ベンチプレスする時の肩甲骨を下制させるってのがよくわからないんやが

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 03:00:33.73

ただ寄せるのとはちがうんやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 03:04:05.66

ちっちゃいことは気にするな

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 03:06:40.51

>>1
ワイは筋トレやってるわけではないから
筋トレについてはなんとも言えんが
肩甲骨を下制って言うのは簡単に言うと肩を
下げるってことや
イッチが言ってるのは内転っていう動作やで

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 03:10:55.45

肩すくめてから内に寄せて下げればいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 03:44:09.36

>>2
これ
解らないなら細かいこと気にしなくてええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 03:44:47.94

筋トレなんか好きにやったらええんや
他人に惑わされたらあかんぞ