0003風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/10/28(金) 03:06:40.51ID:yg5wvLCM0 >>1 ワイは筋トレやってるわけではないから 筋トレについてはなんとも言えんが 肩甲骨を下制って言うのは簡単に言うと肩を 下げるってことや イッチが言ってるのは内転っていう動作やで