0080風吹けば名無し
2022/10/26(水) 21:35:37.93ID:qilEk2xI0効率は普通は器具使った方が圧倒的に良い
自重は負荷が少なかったり、そもそも負荷を掛けにくい部位もあるし
探検
自重筋トレに自信ニキ来て
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効率は普通は器具使った方が圧倒的に良い
自重は負荷が少なかったり、そもそも負荷を掛けにくい部位もあるし
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