0053風吹けば名無し
2022/10/26(水) 21:28:32.93ID:6ZY+pc5v0重さ変えれる可変式のやつなら全身どの筋肉も行ける
重さ固定ならその重さによる
５kg固定とかなら腕胸肩はいけるけど背中下半身は負荷弱すぎて厳しいかも
探検
自重筋トレに自信ニキ来て
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重さ変えれる可変式のやつなら全身どの筋肉も行ける
重さ固定ならその重さによる
５kg固定とかなら腕胸肩はいけるけど背中下半身は負荷弱すぎて厳しいかも
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