自重筋トレに自信ニキ来て

[0001 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:17:11.49 ID:PA4Xabf40]

初心者なんやが回数決めてやるのか限界までやるのかどっちがええんや

[0002 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:17:32.83 ID:6ZY+pc5v0]

そら限界までよ

[0003 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:17:49.75 ID:QtF5MgW30]

回数かな

[0004 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:18:12.68 ID:tVGHjpRea]

>>3
ガイジかな

[0005 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:18:35.19 ID:nZ+mSPMB0]

逆立ち腕立てやれ
器具なしでできる中ではベストや

[0006 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:18:35.51 ID:pu1rgrd50]

慣れないうちは回数でいいよ
慣れてないやつが限界設定すると楽なところでやめちゃうからな

[0007 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:19:14.16 ID:A7TkGLBEp]

>>4
なんJはじめてでちゅか？

[0008 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:19:28.13 ID:tVGHjpRea]

>>7
口臭そう

[0009 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:19:32.14 ID:pu1rgrd50]

>>4
なんでガイジなんや？

[0010 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:19:48.40 ID:6ZY+pc5v0]

回数決めたほうが限界の回数が増えるなら決めたほうがええが

[0011 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:19:53.11 ID:PA4Xabf40]

限界までやった後3分くらいしたらまたできるようになるんやがほんまに身体動かなくなるまででええか？

[0012 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:20:10.57 ID:QtF5MgW30]

>>4
内容は？

俺は限界までって言うのは侍従では難しいと考えている
なぜなら自重程度の負荷で限界を迎えるには時間を有するし
自重による限界は体のセーブが動くので限界ではないと思っているのです
なら、回数を制限して追い込むのが良いと思うが…どうぞ

[0013 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:20:41.00 ID:tVGHjpRea]

>>9
なんでだと思う？

[0014 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:21:25.36 ID:tVGHjpRea]

>>12
めっ早

[0015 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:21:37.17 ID:wCGGQz1A0]

>>11
3セットくらいでええよ

[0016 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:21:45.74 ID:PA4Xabf40]

それか自重やるより器具買った方がええんかな

[0017 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:21:58.42 ID:pu1rgrd50]

>>13
わからんから教えてくれよガイジ君

[0018 風吹けば名無し 2022/10/26(水) 21:22:03.74 ID:PA4Xabf40]

>>15
サンガツ