睡眠薬飲んだんだが眠れなくて草

[0001 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 05:21:01.32 ID:3pz9iRQP0]

どうやったら眠れるんだ？

[0002 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 05:22:50.62 ID:m/u+yxobM]

昼間に運動する
してないから眠れない

[0003 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 05:24:29.91 ID:3pz9iRQP0]

>>2
日中ごろりんやったわ
今からできることないか

[0004 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 05:35:49.92 ID:swWOA0gi0]

YouTubeで 478呼吸法 カウント って検索

[0005 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 05:41:17.84 ID:tcoYbjEF0]

なんてやつや

[0006 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 05:43:17.66 ID:3pz9iRQP0]

>>4
サンガツ
あとで見てみるわ

[0007 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 05:59:59.47 ID:rificwlZM]

光音暑さ寒さ汚れ痛みなんかの刺激を極力無くす

[0008 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 06:01:47.20 ID:Ql8DMHa10]

ドリエルとかで睡眠薬ってイキってそうw

[0009 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 06:08:38.76 ID:UXx5xTlz0]

ワイも眠れん
昨日は夕方起きた

[0010 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 06:19:43.92 ID:BGWMEXSI0]

ゆるいペースのランニングを30分ほどすると眠れるで