最近眠れないんやが

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 08:47:17.56

昨日某スレで教えてもらった通りに真っ暗にして寝てみたけど変わらず3時頃悪夢で起きてそれから二度寝したわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 08:47:52.50

今大学やけど微妙に眠い

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 08:47:57.10

トシだよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 08:48:42.28

俺も寝れんから睡眠薬使って気絶みたいな感じにしてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 08:49:40.24

運動不足だよ
足腰立たなくなるまで運動し続けて泥のように眠れ

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 08:49:44.34

まず悪夢見るのやめたいわ
マジで悪夢しか見ない

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 08:50:02.22

睡眠薬はNG

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 08:50:03.14

>>5
まぁこれある気がする

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 08:51:42.91

睡眠薬で気絶できるだけマシやろ
薬効かないわいはもう諦めたぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 09:01:36.76

俺は睡眠薬で寝ると悪夢を見ちゃう傾向だなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 09:02:56.59

ガチで寝たいなら安眠用無職で検索して和歌山旅行って動画を流す、ポイントは寝ることじゃなくて話を聞くことに集中や

健康的に寝たいなら晩飯前に筋トレ
最終手段は酒

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 09:05:49.27

えーとね
年齢です

**風吹けば名無し** · 2022/10/24(月) 09:07:35.71

ワイもせやけどストレスちゃう？
体疲れさせたり日光浴びるのも効果はあるけど、メンタル的なことが原因やったらそれだけやっててもいまいち効果ないよ