・ひじきの煮付
・オクラ納豆
・五目ナムル
・海藻サラダ
・アボカドマグロ
・なます







1日3食のすべてが『ご飯+肉や魚のオカズ+この六品すべて』の組み合わせや😢
なんで頑なに同じもんしか作らんの😰