体ってどうやったら柔らかくなる?

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:12:24.59

前屈しても手が足まで30センチくらい離れてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:13:56.18

毎日地道にストレッチやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:14:05.79

ワイも絶賛ストレッチ中やけど無理しないで呼吸を深くするのがコツなのがわかった
筋肉は吐くときに伸ばすんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:16:00.03

>>2
やっぱ毎日地道にやるのがええか

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:16:22.24

>>3
たしかに呼吸と合わせると伸びやすい感じするわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:17:53.63

お酢を毎日飲む

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:18:17.41

>>5
なー筋肉って吐く時に緩くなるんやな
力任せにストレッチしてた過去のワイをスパーンしたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:19:05.17

>>6
それは迷信って聞いたことあるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:20:21.22

>>7
深呼吸で力が抜けるんかね
いいコツを教えてもらったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:21:49.21

>>9
伸ばす箇所に力入れても筋肉断絶するだけや
伸ばす箇所の力が入ってないの意識しながら伸ばすとええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 22:25:49.89

ていうかワイがコツ教えてもらいたいわ3ヶ月くらい柔軟しとるけどちょっとずつしか柔らかくならん
ユーチューバーとか見ると出来る人は速攻で柔らかくなるけど体質なのかね