バカ「食わなきゃ痩せる」←ほい、これが皮下脂肪消費に至るまでの段階ねｗ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:25:11.10

１　肝臓と筋肉にあるグリコーゲンを使い果たす

２　肝臓の脂肪がケトンに変わる

３　体脂肪や皮下脂肪が使われる

つまり脂肪使わせるには２段階踏まないといけないわけ。普通の生活でそれができますか？ｗ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:25:36.10

筋肉や肝臓に負担を与えて終わるってはっきりわかんだね

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:26:23.70

いや痩せるだろ食ってないんだから

**天からのうんこ** · 2022/10/22(土) 04:26:34.26

グリコーゲンが減るように食い物に気をつけて食えばいいじゃんwww

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:27:00.90

デブ
脳まで脂肪に侵されたデブ
手遅れのデブ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:27:23.83

ん？ｗ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:29:36.69

食わないでどうやって太るんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:30:25.13

>>7
皮下脂肪は増えやすく減りにくいんやで～
餓死しないように設計されてるんやね先祖に感謝🤗

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:30:34.44

ムキムキにはならんが増えることはないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:31:42.17

>>9
現状維持を「痩せる」と表現する系の人？

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:32:06.07

人間の体は筋肉を優先してエネルギーとして消費する性質をもっとるから
食わへんダイエットの場合体脂肪はそんなに減らず筋肉だけ萎んで残念な体型になってまうんやよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:32:07.75

病気で下痢嘔吐した時のケトン尿って2段階目行ってんやな
...せや！脂肪肝治せるかも

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:33:14.45

>>11
筋肉なんてカロリー消費しちゃうからな😫

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:34:22.58

痩せるというよりかは窶れるのほうが正しいんやよな食わへんダイエットってのは

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:35:04.97

ワイクソデブ、もう痩せることを諦めた模様

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:35:44.86

たまに明らかに3桁あるような人いるけどあれなんなん？
普通に生活しててあんな太れるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:36:33.13

>>16
でも菓子パンとか毎日食ってたら無限に太れるんじゃね？

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:37:25.08

ワイ腹だけ膨れて餓鬼みたいな体型になっとるんやが手遅れやろこれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:38:33.77

ワイも少食なのに太る一方だわ
菓子パン4つでおさえてるのに

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:38:40.37

>>18
ま、そういうことよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:39:30.30

単純に一日の消費カロリーより摂取カロリーが上回る
カロリー上回ってなくても糖質を多く摂取することで血糖値が上がりインスリンの働きを促しがちな食生活
脂質と糖質が多めの食事

基本この3つが体脂肪増える原因やから
ガチガチに食事制限せんでもこれらを気をつけて日々の食生活を気をつけるだけでもデブはそれなりに痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:41:08.31

>>21
じゃあ街中にいる明らかなデブは痩せる気がないってことか

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:42:58.86

>>22
まず自分がどんだけ一日にカロリー摂取してるかっての気にしてる人のほうが少ないんちゃうか？
毎日体重計乗ったりとかせえへんやろ？
ワイ元デブやが体調崩してから本格的に減量始めたタイプやけど
それまではこういったこと何一つ気にせと生活しとったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:44:04.25

>>23
気にしたら何も食べてはいけなくなるからな
身の回りに毒がいっぱいあってパラノイアになってしまう

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:45:21.07

刑務所に長期収容されてる奴にデブは居ない説最近よく出てくるけど節制すれば痩せるはガチ感増してきよるな

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:45:39.15

>>25
規則正しい生活に労働もさせられるしな

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:45:42.27

デブってわけのわからん言い訳ばっかりしてるよな
100キロカロリーぶんの食事で出来る事は100キロカロリー分の生命活動だけ
それ以上は蓄えてる分から消費する以外に生きる方法は無い
その分痩せていくそれだけのことなのに

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:46:09.80

筋肉量を維持しながら皮下脂肪を減らすにはどうしたらいいの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:46:20.08

>>27
そんな世界じゃなくて例えば６５を５５にするとかだな

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:47:11.75

>>25
でも木嶋佳苗なんて法廷画見る限りでは太ってるっぽいけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:50:10.25

>>27
だいたい間違ってはないが人体はまず筋肉を優先してエネルギー消費していく
体脂肪は運動せななかなか落ちへん
そんでもって筋肉が消費されるということは筋肉の量が減り基礎代謝も下がって最終的に太りやすい体質になる
その上一日の摂取カロリーを過剰に減らすとその少ないカロリーだけで体を維持しようとするモードに入るいわゆる停滞期になる
最低でも基礎代謝分は摂取せんと効率悪い状態のダイエットになるし
なにより健康にもよくないで

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:53:08.08

>>28
カロリー摂取どれくらいが適切かを計算した上でPFCバランスも自分がやるダイエットに適した配分で毎日食事管理
運動は週4前後の自重トレーニングと有酸素運動やね
あと体重×1グラムのタンパク質摂取を毎日欠かさず

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:56:22.69

わいはちょっと太ったら水以外は絶食してるで
それで2日で5キロ落としてダイエット終わり　
水と筋肉が優先して落ちたとしても絶対脂肪も落ちんねん
なぜかその後は食欲落ちて3週間くらいは粗食になるからさらに落ちる
しょうもない理論なんてどうでもええんよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:56:56.46

天才ワイ「食べないで筋トレすればすぐに痩せるのではないだろうか

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:58:34.32

>>33
それ体脂肪率計算できる器具で計測して脂肪落ちてるか測って言っとるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:59:02.81

>>8
それな
体「なんや全然飯食わんやん、脂肪蓄えたろ！！」や

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 04:59:19.51

絶食２日で５キロはないだろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:00:06.74

筋肉つけて体重おとすとかどんだけ労力かかるんや
楽に痩せる方法ないのか

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:00:16.19

ずっと続けるのはアホのｷﾜﾐやけど
3日くらいのプチ断食は定期的にやっとくとええよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:00:45.08

>>39
いうほど「プチ」か？

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:01:10.30

>>37
一月で20キロ痩せた！！とか平気で言うやつとか出てくるけど賞味眉唾やよな
適当なこと言うなやと思う
よっぽどデブやったらちょっと動けばかなり体重減ったりはするけど多分そうやないやろうしな

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:01:10.64

>>1
2段階踏んだら痩せるやん
この程度の壁も越えられない根性なしデブが言い訳するな

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:03:23.31

昔65kgだったのに91kgまで太った
元に戻りますか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:04:30.91

72時間くらいやないと消化管の中は真っさらにならないねん

あと1日3食は明らかに多すぎや

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:04:31.58

>>35
いいえ
見た目さえ良ければどうでもいいから
よく細マッチョっていわれる
ちなホスト
はい論破

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:04:35.12

>>28
厳密には減らさないのは無理やけどガッツリ食事制限しながら運動量を維持して分解される以上のたんぱく質取ってれば筋肉が残って脂肪が減る

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:05:36.98

>>44
朝食ってる暇あったら起きる時間ずらしてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:06:06.77

>>45
マッチョ成分は維持できるのか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:06:26.82

>>45
2日で5キロはありえんやろ
食った直後の体重で計算しとるとかならまだしも
そうやないなら病気

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:06:44.59

>>48
脂肪が減れば筋肉が浮き出ます
どんな雑魚でも腹筋割れます
論破

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:07:03.49

>>48
質の悪い見る目のない客しかおらんのやろｗ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:07:27.59

>>49
ちょっと盛っただけや
だる

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:07:34.41

>>50
ワイに筋肉あったんか....

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:08:45.83

>>51
は？

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:10:18.44

>>51
算数わかんないんでちゅねー
おまけに目が悪いみたいなんで眼科にも行ってくだちゃいね細マッチョさんｗ
ってかそれ客が気を使って言わせてる可能性もあるやろ
ちょっとは動けよｗ

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:12:08.24

>>8
これからデブを積極的に淘汰していけば痩せ体質の遺伝子で世界を埋め尽くせれるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:12:11.40

>>55
安価間違ってますよ草

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:12:37.55

今日も勝ったわ
敗北を知りたい

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:13:17.76

>>56
埋め尽くしたあとで大飢饉発生したら草

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:14:18.09

>>21
これ気を付けるだけで普通に痩せるからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:15:09.64

夜だけ炭水化物抜けば絶対痩せる
あとは毎日何かしらの運動

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:20:40.24

年単位で適切な食事と運動維持しとる奴は痩せとるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:22:35.51

6時前に夕食を済ませたら朝まで食わんでもいけるが
むしろ午前の方が間食してまう
運動は根本的に足りない

**風吹けば名無し** · 2022/10/22(土) 05:24:03.75

デブって大変なんやな
ワイ食べても太らない体質だから何一つ気にしたことないわ