ランニング好きで筋トレ嫌いなんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 16:59:42.93

筋トレ好きになる方法ある？

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 16:59:56.78

筋トレがマジで嫌いすぎるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:00:14.05

どのくらいの頻度で距離はどんなもん走ってるの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:00:36.80

筋トレはキツいからな
ランナーズハイみたいのもないし

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:00:45.87

ダンベルを前にして、またこの苦しい時間が始まる…と嫌すぎてフリーズ中やいま

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:01:10.54

>>3
週4～5で毎回10kmは走る

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:01:36.79

>>4
ほんこれ
ランニングは気持ちよくなるポイントあるが筋トレは苦しいだけや

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:02:21.31

世の中には筋トレ好きでランニング嫌いな人もおるから不思議だわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:03:17.40

ええな
知的だよなあ

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:04:27.95

>>6
すごい
最初の15分キッツイんやけどどうしたらええのん？
15分経つと楽になって気持ち良くなれるけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:06:38.14

>>10
アップがしっかりやれてないんやと思う
準備運動、ウィンドスプリント、スロージョグとかで徐々に体温めてからやると楽になる

めんどくさかったら最初の10分はものすごいゆっくり走ってだんだん上げていくテンポアップ走みたいな遣り方でもいいし

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:06:50.15

ランニングも筋トレじゃね？
有酸素運動系の筋トレするとか

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:07:38.67

筋トレの目的は？

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:08:11.86

>>12
有酸素系の軽い筋トレだと体肥大せんからなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/10/21(金) 17:08:34.60

>>13
ボディメイク