人と話せない。どうすればいい？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 10:56:09.94

ここが人生相談所では無いことは分かってる。
スレ立てははじめて。使い方とかよく分からないけど、よくYouTubeでなんjまとめを見てる。
ちょっと生きるのに疲れてきたけど、解決したいから、ここなら同情じゃなくて厳しい意見も貰えるかもと思って相談してみる。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 10:57:06.68

終わりだねこの板

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 10:57:24.01

人と接触することは可能なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 10:57:30.05

なんＪを見るのを辞める

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:00:13.66

>>3
ここ1週間、買い物で1回だけ外に出たくらいで、LINEも返してないし、通話もしてない。人の声を聞いてない。急に人と話すのが辛い、って思ってしまうようになって。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:00:51.21

返すべきLINEがあるのかよ仲間だと思ったのにクソが

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:01:48.64

ワイらは人じゃなかったんか

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:02:10.81

>>4
そんな頻繁になんJまとめ見てるわけじゃないし、そもそもこのスレ立てるまでなんJに触れたこと無かったから、このスレが止まったらもう見るの辞めるよ。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:02:19.46

話さなくてもどうにかなる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:03:55.91

>>6
ごめんね。でもサークルの業務連絡とかだけだよ。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:04:14.55

>>7
人やと思ってるよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:04:46.86

>>9
そうなのか。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:05:48.44

>>5
んなら
1.コンビニに買い物をする
2.映画館へ行く
3.レンタルショップへ行く
4.図書館へ行く
5.ラジオを聴く
をやってみるとええよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:06:03.76

なにが辛いの？
具体的にどう辛いの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:06:34.99

実家暮らしor一人暮らし
サークルってことは大学生か

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:06:45.28

アフィスレ？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:09:01.91

>>13
わざわざレスくれた解決策に文句付けるみたいで申し訳ないんだけど、たったそれだけでいいの？全部1人で出来ると思うけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:09:09.48

リハビリでZOOMするのマジでお勧め
画面見て会話するだけでいい

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:10:47.50

>>14
それが言葉にしずらいんだけど、今まで仲良かったり普通に喋ってた人と、話したくて「話そう」って通話に誘ったり遊んだりしてたけど、その気すら湧かなくて、喋っても楽しいと思えなくて。話題も出てこない。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:11:26.88

>>15
一人暮らしの大学1年生。後でスペック書く

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:13:02.98

>>16
アフィスレ調べてきたけど、相談の為だけだから、まぁ伸びてくれたら色んな意見もらえて助かるけど、大事にはされたくない

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:13:34.86

>>18
zoomマジ……？顔みて話すの怖くないの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:15:06.62

>>21
アフィスレじゃないなら真面目に答えたるわ
どんな感じで話せないん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:15:56.92

>>17
こういった急性社交不安障害の場合、簡単で実現可能な範囲から人間に慣らす必要があるんや
さっきワイの1~4で例えば一番人と話す機会がないのは図書館やったりするけど、図書館には人はおったりするから人と会う事自体が疲れないように慣熟訓練するんや
ラジオは人の声を聞いても疲れないようにする為の慣熟訓練や

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:16:05.92

一人暮らし、大学1年生
遠距離の恋人もいるけど1回別れ話して、結局別れはしなかったけど、向こうが実習で忙しくなってから話さなくなった。それももしかしたら原因ではあるのかも。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:16:53.31

>>19
話したいけど話せないって感じじゃなくてそもそも話すこと自体が嫌ってことか？
それなら無理に会話しなくてええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:17:05.82

>>25
書くの忘れてたスペックです。
あと自分は女で、彼女も女。
これ書いたら何か言われそうだけど、見捨てないで、

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:19:18.37

>>24
なるほど、地道に慣れていくんだね。
っていうか、急性社交不安障害？っていうものがあるの？初めて知った。調べてくるね

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:19:24.80

どうな症状か分からんけど人を見下せばいいんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:19:26.56

^～

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:22:19.80

>>28
急性の社交不安障害かなとワイは思うけど…
人と会話するのが疲れるって話やからHSPの可能性も高いと思うけどな
やけどHSPでも結局は慣らすことで解決するから同じように慣熟訓練するんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:22:26.54

>>23
今までやろうと思ってたこと、話したいと思ってた人、遊びたいと思ってたこと、全てに手がつかない。最初は面倒くさいのかなとか思ってたけど、話そう、っていう気が起きない。でも自分は寂しがり屋だから、構って欲しくて仕方ないんだと思う。だから苦しいんだと思ってる。これは自己分析。そこまで分かってるなら話せばいいのに、って自分でも思ってるのに、なかなか切り出せない。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:24:52.38

>>32
鬱傾向ありそうやな
話せないよりも深い問題な気がするから、必要やと思ったら病院行ったほうがいいんやないか

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:24:56.94

>>26
話したくはある……きっと自分は寂しいんだと思うから。でもなかなか切り出せないんだ、話そう、ってその一言が言えない。それで、多分話し始めても話題が思いつかなくて、今この状態だと無言になると思う。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:26:05.93

>>29
うーんそれは性格的に……なかなか出来ないかも……ごめん、レスありがとう。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:26:17.29

あーそれわかるわリセット癖や

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:26:53.19

>>31
そうなんだ……ありがとう。知らない言葉ばかりだ。調べて、自分でも考えてみる。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:28:32.88

>>20
スペックは見たわ
人と話すのに顔合わせなくても
今はさいとうさんとかあるからな
電話と顔合わせるのどっちが楽かやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:29:38.43

>>35
イッチは何となく違いそうやけど、もし人に話しかけるときに申し訳無さそうに話すなら効くで
見下すまで行かなくても、大抵の人間は自分の上でも下でもないから

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:30:57.51

>>37
どうしてもワイが言ったような慣熟訓練でもダメやなって思ったらメンタルクリニックに行く事をオススメするで、お医者さんが直接問診してどの程度の状態なのかを確認して適切な慣熟訓練を教えてくれたりするで、んでその際はパキシル等の精神安定剤を処方されると思うから、少しは楽になると思うで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:31:08.84

>>33
伝わらないかもだけど、鬱ってこんな症状？軽いのかな……？
多分これより苦しんでる鬱の人もいるから、流石に鬱じゃないんじゃない？って思っちゃうけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:32:14.65

>>38
顔も通話も無理なんだ。どうしよう。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:32:53.89

>>41
鬱にも色々程度があるで
人間関係嫌になるのも鬱の一種や
でもあんま気にせん方がええで
元々人と接してきた人なら必ずまた接したくなるはず

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:33:20.36

>>36
リセット癖なんてものもあるんだ。でも今の人間関係切りたいわけじゃない。むしろ大切だと思ってる。

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:34:06.33

>>41
俺も専門家じゃないからなんとも言えんけど、判断は医者にして貰えばええんやないか。進行度もグラデーションみたいにあるやろし
大学生なら保健室みたいなところあるやろから相談してみたら？大学によってはカウンセラーが来てたりするで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:34:41.64

>>39
見抜かれてるし、いいこと言うね。確かに、みんな平等なんて謳うもんね。ちょっと腑に落ちた。ありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:35:51.48

>>40
凄い……なるほどな……あんまりお医者さんには頼りたくないけど、提案してくれたことをまずやってみるよ。ありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:36:45.92

>>43
そうか、そうだよね
頑張ってみる。ありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:37:42.70

>>45
今は直接話すのは無理そうだから、もう少したってみたら相談も考えてみる。ありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:38:50.31

>>42
まあ現状はそうやな、
しいて言うならってことや
本当は対面で話す練習ができた方が
早く慣れるとは思うけどそれが無理ならさいとうさんとかで
自分のことを全く知らない人と話すのが早い

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:40:53.61

>>50
なるほど。全く知らない人か、それは考えたこと無かった。参考にする、ありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:42:15.80

思ったよりレス付いて、たくさん話聞いてくれて、感謝です。やっぱりこういうことを話すと疲れるので一旦見るの辞めます。ちょっと散歩行ってみようかな。みんなありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:45:37.68

鏡見ながら自分に話しかけたらどうか
鏡で自分を見ながら食事をするといいって見たことがあるし

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:47:35.96

>>52
おつやで
ゆっくり慣らしてくれや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 11:50:22.58

>>52
達者でな