わいダイエッター、今日一日おからクッキーで過ごす

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 01:40:23.53

腹減りすぎて吐きそうや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 01:42:18.77

タンパク質を取らないとエネルギー源をそこから取るようになる→太りやすくなるぞ
ミックスナッツでも食え

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 01:43:49.68

>>2
ナッツ食ってええんか
助かる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 01:47:51.36

>>3
可能なら塩分使ってないやつの方がいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:03:14.22

別に筋トレしなくていいから1食はプロテイン飲んでタンパク質採ったほうがええ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:06:55.89

普通に痩せたいだけなら食う量今までより減らして軽くウォーキングするだけでも違うぞ
一気に食うもの減らしたり制限するのが身体に一番良くないから食い物は間食しない甘いもん食べない夜食食べないくらいの制限で無理のない運動意識の方をするんやで