筋トレしても筋肉痛にならなくなったんやがどういうこと？

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:30:24.61

痛くなるまでやってるんやけど筋肉痛にならない

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:30:54.05

ワイもそれやが別に筋肉痛になってないからって効いてないわけちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:31:04.57

筋肉痛ならんように勝手にセーブしてるんやろ
筋肉痛に身体がビビってんねん

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:31:24.42

負荷に耐えられる筋肉がついたんや
おめでとう

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:31:26.28

あっ…😨

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:31:46.90

年取ると筋肉痛は一日遅れでやってくるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:32:08.37

ワイは5日後くらいに来るわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:32:19.55

>>4
いい事なんか？
もっと追い込んだほうがええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:33:58.65

今までは筋肉痛で3日おきぐらいでやってたけど筋肉痛にならないんなら毎日やってもええの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:34:05.13

ムキムキに鍛えてるけど筋肉痛なんかならんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:34:59.74

>>9
やめとけ
なんのトレーニングしてるか知らんけど筋肉ついてきて今までよりボリュームが足らないってことやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:36:23.01

痛くなるまでやってるから即発性筋痛起こってるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:37:33.17

エキセントリックの時に力抜けてるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/15(土) 12:41:23.56

>>13
おー正解やんけ

>運動の中でも特に「伸張性収縮（エキセントリック収縮）」と呼ばれる動作をすると、この遅発性筋肉痛が起きやすくなります。例えばベンチプレスでバーベルを下げるとき、スクワットで膝を曲げて体を沈めていくときなど、動きに対してブレーキをかけて、筋肉が伸ばされながら力を発揮するときに伸張性収縮の状態になります。
>例えば登山では、登っていく運動ではさほど筋肉痛にはならず、下っていく運動をすることで遅発性筋肉痛になると言われます。