寝ない→昼寝る→夜寝れない→寝ない.... このループに入ったときの対処法

[0001 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:41:54.89 ID:Zc/kj0ml0]

なんかある？
心臓バクバクして2時間目をつむっててもねれない

[0002 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:42:09.08 ID:Zc/kj0ml0]

これのせいで人生終わりそう

[0003 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:42:33.21 ID:ywAqQVFUa]

昼寝なきゃいいだろ

[0004 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:42:44.70 ID:5jEiJ+5f0]

昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけだ

[0005 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:43:23.55 ID:8O9Zos9X0]

朝出勤する仕事に就く

[0006 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:43:28.60 ID:Zc/kj0ml0]

>>3
言い方悪かったか
「昼に気絶する」

[0007 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:43:30.59 ID:zY2BcPapa]

起きたら街に出て夜になったら帰って来れば解決やん

[0008 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:43:51.65 ID:esBiujUJ0]

昼寝てたら上司に起こられるやろ

[0009 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:44:00.79 ID:Zc/kj0ml0]

>>5
学生やけどマジで無理そう
気絶するから昼からの授業サボりまくってるし

[0010 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:44:11.64 ID:BGdRHNur0]

リズム障害用の睡眠薬あったよな

[0011 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:44:22.95 ID:Zc/kj0ml0]

電車乗ってると吐きそうになるしな

[0012 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:44:26.20 ID:ywAqQVFUa]

>>6
気絶は草
病院行ったほうがええで

[0013 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:44:36.48 ID:Zc/kj0ml0]

>>12
そりゃ眠くて耐えられんもん

[0014 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:44:52.53 ID:8O9Zos9X0]

>>9
ワイも学生の時そんな感じやったけど就職したら早寝早起きになったぞ

[0015 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:46:06.83 ID:bwEJnpGE0]

寝る時間を1時間ずつずらす

[0016 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:46:32.20 ID:Zc/kj0ml0]

徹夜できない体質やねん
トイレで寝てしまう

[0017 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:46:44.56 ID:Zc/kj0ml0]

一瞬でも寝たら徹夜失敗で夜ねれんくなる

[0018 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:48:42.17 ID:ywAqQVFUa]

>>13
耐えられんのやったら病院行って対処法なり聞けや
というか治したいんなら休みでもこの時間になんJいることがおかしいで

[0019 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:50:01.10 ID:cbDmAn9E0]

今すぐスマホの電源を落として手の届かん場所に置くことやね

[0020 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:50:18.80 ID:Zc/kj0ml0]

>>19
無理やで
2時間かけてもねれん

[0021 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:50:19.64 ID:grAr7dsd0]

さて風呂入っってうんこして寝よう

[0022 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:52:42.45 ID:cbDmAn9E0]

ジョギングで整うで

[0023 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:54:54.49 ID:4O5id7iPp]

ちょっとずつ寝る時間遅らせて後半周すれば健康的な生活リズムになるやん
ワイは長期休暇はいつもこんな感じで睡眠のサイクルぐるぐるさせてる

[0024 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:55:14.87 ID:kaZ6rH7i0]

平日頑張って朝起きても土日で1発で元通りよな

[0025 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:55:31.24 ID:qVV3X2n40]

わいもまさにこれや

[0026 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:57:07.94 ID:JNzjt26gd]

薬で治るで

[0027 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:57:21.57 ID:posHYzQVd]

気持ち良い気持ち良いすればすぐ寝れるよ

[0028 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:58:36.40 ID:Zc/kj0ml0]

>>26
精神科行かなあかんやん

[0029 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:58:58.38 ID:Y39/etLJ0]

眠れなくても目をつぶってるだけで結構休めるって聞いたことあるで

[0030 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:59:15.01 ID:8O9Zos9X0]

寝れんのに無理に寝ようとするのはめちゃくちゃストレスやからな

[0031 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:59:35.06 ID:JOy3KHTT0]

すげー分かるわこれ
夜更かしは全然辛くないのに朝ふかしはクッッソ辛いのなんでなんやろな

[0032 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 02:59:55.96 ID:Zc/kj0ml0]

>>29
これ嘘な

[0033 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 03:03:39.96 ID:FbJHy7dSa]

💥🎩
🫵🤪ドーン！
👔👜

[0034 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 03:03:41.66 ID:bly2i3Ew0]

米軍式睡眠法

[0035 風吹けば名無し 2022/10/15(土) 03:04:28.03 ID:Zc/kj0ml0]

>>34
無駄に