165センチ80キロのワイが痩せる方法

[0001 風吹けば名無し 2022/10/12(水) 13:21:28.56 ID:QW45J50md]

頼む
ちな運動は無理

[0002 風吹けば名無し 2022/10/12(水) 13:25:33.85 ID:r1lxsvMC0]

筋トレ

[0003 あ 2022/10/12(水) 13:28:39.88 ID:Y4a0MqfId]

オートファジーやってみ、デブからしたら運動と同じくらいきついと思うけど

[0004 風吹けば名無し 2022/10/12(水) 13:38:42.59 ID:4AdD2tfDa]

摂取カロリー1800以下にしろ。出来なきゃデブのままだ