【必見】ワイ、「体調を崩さない方法」を発見してしまうwww

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:08:14.39

ずばりそれは「よく寝ること」
学生時代半年に一回は寝込んでたけど、卒業してフリーターになって毎日8時間以上寝る生活になったら全く風邪引かなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:09:06.81

アフィ

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:09:12.76

健康ガイジついにスレ立てしたか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:10:03.82

>>2
？

>>3
そんなガイジおるんか

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:11:44.71

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:11:56.10

アルコールにより睡眠の質が低下　夕方以降の飲酒に注意 | ニュース | 一般社団法人日本生活習慣病予防協会
https://seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002241.php　

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:12:16.84

あまりにも普通すぎて

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:12:24.80

>>3
健康がいじってこいつのこと？>>5

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:13:28.57

昨日寝る前にシコったせいで目覚めが最悪だったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:15:16.65

毎年インフルとか高熱の出る風邪引いてたけどコロナでマスク手洗いするようになってから引いてないわ
効果あるんやなって

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:16:16.94

>>10
効果あるのは手洗いやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:18:00.13

>>8
いやそいつは模倣じゃね？
健康ガイジは1スレ一回しかレスしない

**風吹けば名無し** · 2022/10/12(水) 13:22:00.97

まあそんな感じのやつや