メンタル病んでる時にやると良い事決まる

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:28:44.61

夜中散歩しながら5chとかでなんJで気持ちを自由に書き殴る

これガチな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:28:59.79

なんJと散歩
これ大事

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:29:29.06

睡眠をとる

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:29:35.94

夜中散歩ってニート？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:30:04.99

はえ～

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:30:18.64

散歩っていうか外の景色見るのはマジででかい

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:30:21.32

余計メンタルもってかれるだろ😅

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:30:27.58

何故なんJがいいかって、匿名だし気兼ねなくなんでも話したい事スレ立てて話して良いし誰かからレスポンス来るからや
自分のことを知らない都合の良い壁打ちが出来る環境がなんJだと適してるんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:30:47.50

病んだから誰かおしゃべりしようよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:31:19.00

>>4
昼間散歩はメンタルのやつにはきつかったりするんだよ
うるさいし眩しいし

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:31:39.72

寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:31:47.75

睡眠と運動とコミュニケーションや

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:32:14.48

ただ好き勝手に撒き散らす砂場がなんJや
それって結構大事なんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:32:37.26

>>12
これで全部満たせるから正解やな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:32:45.87

運動すると腹が減る！食うと眠気が来る！寝ると元気！
これや

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:32:51.48

運動して疲れれば眠くなる

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:33:02.19

晩御飯食べて1時間あけて20時から30分くらいの散歩がベストだと思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:33:11.22

散歩はええな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:33:31.42

なんJはメンタルには必要
もっと利用していけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:34:03.68

散歩は明るい時がいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:36:34.07

>>20
昼間は寝てるだろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:36:40.07

サウナは効果あったからととのう（笑）とか思ってないでやってみた方がいい

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:37:46.25

>>22
何回繰り返せばええんや？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:37:49.96

>>22
静かな風呂屋なら行ってみてもええかもな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:38:01.50

病んだメンタルを治したいなら規則正しい生活と最低でも七時間以上の睡眠と適度な運動
早急に治すのはもう無理でとにかく自殺回避したいレベルなら家にこもって酒飲みながらなんJとYouTubeとニコニコ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:39:16.52

低負荷高回数
モヤモヤがフッと消える

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:40:19.51

メンタル病んでる時にTwitterインスタLINEのアカウント消してスッキリした

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:42:15.90

彼女に慰めてもらえばよくない？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:44:24.84

ワイがスレ立ててもレスこないんやが

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:45:02.65

>>28
そんな都合の良い女いないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:45:45.28

>>29
解放の仕方が足りないんやろね
もっと解放しろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:46:36.46

キチゲ解放しろ
夜中散歩して運動にもなる
メンタルがスッキリしないわけがない

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:47:11.61

午前中に散歩しかない

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:49:54.84

午前中は無理ってやつは夜中ならいけるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:51:42.03

外出れる時点で割と元気なんよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:53:02.26

>>35
夜中なら出れるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:54:10.02

深夜に誰もいない公園とか行ってみろ
落ち着くで

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:56:30.33

自転車のほうがよくね
ちょっと遠くに行きたいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:56:42.61

深夜徘徊たまにしてるけどガラ悪い酔っ払いとスレ違う時汗ダラダラになるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:58:39.41

日中の散歩が一番いいが田舎だから明るい時間帯歩くと目立つのが嫌や
夜は虫が凄い

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 15:59:36.15

大陽浴びて草花の匂いとかええで
家ではアロマ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:01:32.43

家でできる運動ないん？
ウォーキング外出るのがまずだるい

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:03:52.65

>>42
ヨガやれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:05:06.30

だるくても外5分でも行ってこい
家の中の腐った空気ばかり吸ってるから抜け出せないんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:05:10.89

栄養の整った食事を摂る

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:05:49.02

>>43
ヨガがガチで効くのはわかる
またやるか

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:07:11.39

自分でお気に入りの場所をネットで探してそれから出かけてみたらいい
何も意味なかったと思っても気付いてないだけで効果はあったりするんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:08:04.48

>>46
ただ座ってるだけでも筋肉使ってるから凝りをほぐしていけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:08:55.49

無心でキャンディクラッシュだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:09:10.86

>>42
ボクシングごっこシュバババとかやってると短時間でめっちゃ運動になってお手軽や

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:10:02.19

自宅ボクシングで思い出したけどVRボクシングええで
良い運動になるしストレス発散にもなる

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:10:50.63

散歩くらいの運動なら他で代用でも全然良いよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:12:14.26

>>27
俺もツイッターやらなくなったがこれはガチ。
今なんJやってしまってるがな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:15:33.06

>>52
出来るならな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:19:27.43

散歩は外の刺激がほど良くメンタルに効く
ウォーキングマシーンよりええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:19:32.50

>>44
ワイは窓開ければ十分やな
外出た方が発狂してまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:20:21.65

ここはお前の日記帳か？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:20:26.34

>>56
ならそれでいい

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 16:22:53.13

仲間と酒飲む