0001【B:92 W:66 H:88 (H cup) 154cm/53kg age:18】 垢版 | 大砲2022/10/11(火) 10:25:08.93ID:9l2XLVA80 毎日やるな。僕は毎日3,4時間やっても一向にランクが上がらなかった。 そんな時スプラ3が発売されfpsに三日ほど触れなかった。そして三日ぶりにfpsをやると前の練習内容が定着していた。毎日やっていたころ以上に。僕が学んだことはやればいいってもんじゃないってこと。筋トレといっしょ、トレーニングをして十分な休暇をとってやっと筋肥大する。