【絶望注意】筋トレ、有酸素運動(猛烈ダッシュ)の完全下位互換だった事実が判明してしまう……………

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:37:10.63

筋トレ vs 猛烈ダッシュ

動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→✕ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:37:40.39

筋トレが勝ってる部分がマジで何一つない

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:37:54.67

しゃがみジャンプは？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:38:00.80

筋トレは楽

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:38:08.38

筋トレ2時間やるよりも2時間猛烈ダッシュしまくってる方が確実に痩せるし体力つくしかっこいい体になるわな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:38:47.11

>>3
ダッシュには及ばないけど十分効果ある

>>4
いや、キツイっしょ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:39:21.71

上半身は？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:39:29.85

膝壊す心配がない猛烈水泳のが上だよね

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:39:35.51

足が速い奴はモテるしヒーローになれる
逆に筋トレがいくら出来ても誰も褒めてくれない。なんなら女からはキモがられる

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:39:38.67

猛烈ダッシュって短距離全力ダッシュのことか？
有酸素運動やないやろそれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:40:21.94

>>9
価値観が小学生

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:40:29.51

2時間できる筋トレとは
2時間できる猛烈ダッシュとは

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:40:33.32

猛烈ダッシュ興味出てきた
怪我とかしないように気をつけることとかある？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:40:55.44

>>7
上半身に関しては筋トレも有り

>>8
動ける体にならん
プール行くのが面倒
太りやすくなる
ウケが悪い

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:41:18.70

パワポケの話かと思った

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:41:51.39

ダッシュは無酸素やろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:41:56.06

>>10
せや
じゃあ無酸素運動でええよ

>>12
筋トレ2時間って言うほどおかしいか？？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:42:08.81

どこでやるの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:43:16.28

どっちも無酸素運動やん

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:43:27.87

>>17
2時間する時って何メートル走って何分休憩するんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:43:36.95

>>13
ちゃんとしたシューズ買う
ウォーミングアップしっかりする
タンパク質ちゃんと摂る
怪我しそうになったら絶対無理しない

コレで怪我リスクを8割カット出来る

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:44:31.28

筋トレはできる、猛烈ダッシュはできん
この差

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:44:31.86

フィットネスバイクのダッシュでもええか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:44:54.35

ただのエアプやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:44:57.25

まぁ全身ムキムキワイは筋肉痛があるとき走ってシンスプで痛い時に筋トレしてるわけですけれども

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:45:17.92

猛烈ダッシュは2時間どころか5分も持たンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:45:20.75

ダッシュって無酸素運動やろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:45:28.73

>>18
ワイは田舎住みだから普通に近所の一本道でやってるよ
車も人もほぼ通らん

>>20
タイムとかは考えてない
200m全力疾走して歩いて元の位置に戻ったらまた200m全力疾走
コレを疲労困憊するまで繰り返します

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:45:45.94

クリーン&ジャークできるジム行ったほうがええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:45:55.28

膝壊れない？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:47:28.16

>>22
確かに🥺

>>23
バイクをフルパワーで漕ぐと太ももめっちゃ太くなるし動ける体にならん
自転車ガチ勢はめっちゃ足遅いし

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:48:31.39

なんかそういうデータとかあるんですか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:48:51.65

>>21
タンパク質とらんとけがしやすくなっちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:48:57.84

ジムランニングでのおすすめシューズある？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:49:14.65

>>26
筋トレ2時間やってる人もたくさんおるから可能やろ

>>27
もうその話ええねん

>>30
壊れないだろ
野球部とかサッカー部とかダッシュやらせまくってるけど膝壊れた奴なんて滅多におらんやろ
体が未成熟な子供ですら平気なんだから大人なら平気に決まってる。バカしたら知らんけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:49:42.85

力こそパワーなのだよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:50:13.72

今日コンディション最悪だったけど6km走ったわ
途中全力で走っても1km4分15秒だった

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:50:34.26

陸上部への勧誘か？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:50:42.99

>>35
子供と大人の比較の時点であんたスポーツ医学に無知蒙昧な人間なの立証してますンゴよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:51:09.27

>>33
体が回復しないからね
激しい運動した後にタンパク質あんま取らんかったらよくわかると思うよ。ホンマに体回復せんから

>>34
普通に自分の足に一番フィットしたシューズでええやん。あとは見た目がカッコイイとか
性能とかどれも大差ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:51:14.09

猛烈なダッシュなら無酸素やん

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:51:46.50

>>41
だからもうええねんその話

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:52:14.16

>>42
なんでや？書き間違いか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:52:32.72

>>34
バッシュかフットサルシューズ
ランニングシューズは屋外用に作られてるのが前提やから屋内で走る競技の靴選べ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:52:39.67

>>43
せやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:53:00.32

二時間走ってる人の体わからんけど
走ってるだけだとほっそい気がするわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:53:05.96

ダッシュって無酸素じゃないんか

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:54:25.98

やっぱ極論ガイジはひろゆきみたいな人間なんやね

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:55:06.04

ワイはダッシュやりたいが場所が無いわ
川沿いは散歩かジョギングが多数やから
ダッシュしてたら変な目で見られそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:56:01.02

ただのHIITやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:56:04.33

>>46
196cm、108kgが細い…………だと？
https://i.imgur.com/OyWjtCj.jpg
https://i.imgur.com/LBiQ7Gk.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:57:15.35

>>51
ボルトって走ってただけなん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:57:22.66

>>51
右の人は細いやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 00:57:30.74

ヒョロガリはちょっとね
コムドットみたいなのはダサいし

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:00:26.77

結局水泳が一番健康に良いんやないか？
膝に負担もかからんし持久力や心肺機能も高まる

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:01:15.51

ボルトはビルダー並みに筋トレしてるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:01:59.76

ランニングしてる奴は多いけど短距離中距離走ってるやついないよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:02:19.44

>>5
草

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:02:53.79

かっこいいかどうかは人次第なのに
粗製乱造のグッドポイント羅列はかえって胡散臭い

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:03:00.11

>>57
それやる目的のほとんどの人が運動不足解消やし

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:03:11.31

映えるのは上半身なんやから筋トレが正義やん

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:03:58.39

今ワイが猛烈ダッシュしたらアキレス腱切れそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:04:07.40

>>55
滅茶苦茶腹減る事以外はええな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:05:04.14

泳ぐスキルがある人は走るより泳いだ方がええんか？
それとも走る方のメリットってなんかある？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:05:13.21

>>60
そうやが2時間歩いてんのか走ってんのか分からん位でやってるより100m5本走った方が良さそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:05:14.30

走ってるだけだとヒョロガリのままやし筋トレはやめへんで

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:06:34.66

>>64
走るのに慣れるってのが一番のメリットやろな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:07:15.12

>>67
それはあるかも
大人になったら少ないとはいえ走る機会はあるからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:07:15.83

脳機能って？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:08:02.40

筋トレ2時間って何すんねん

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:09:03.06

猛烈ダッシュは無酸素運動では

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:09:38.05

https://www.youtube.com/watch?v=ZeumjYLE-K4
普通にボルトも筋トレしとるしな
上半身の筋肉も鍛えな速くならないのは常識やろ
ガイジッチはデブかガリかアフィッチなんやろね

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:09:54.26

>>57
場所もなかなかねえからな
どこでも気軽にできるランニングと同じような感覚で歩道を全力ダッシュされたらくっそ迷惑だわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:11:16.33

>>64
成長期のランニングは肺活量えらい良うなるらしいが水泳はどうなんやろ
走らんかったん後悔しとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:12:38.50

アホやな
2時間猛ダッシュとか選ばれたアスリートにしかできないトレーニングやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:12:45.16

>>74
水泳の方が息継ぎで肺活量鍛えられるんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:13:06.55

>>40
なるほど
回復せんまんま次回のダッシュしたら危ないわけか

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:13:45.86

どうせなら1000m走ったら
1000＋200のインターバル×5くらいなら25分ほどで終わってちょうどいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:16:27.81

もうイッチ逃げてるから論破しにかかっても意味ないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:18:13.16

ダッシュ2時間てスポーツエアプやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:18:23.71

>>76
トントンなんか水泳のが効率ええんかどっちなんやろね

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:19:35.09

ムキムキのやつが引っ越しのバイトに来たけど
数時間でこれ無理っすとか言って逃げてて草生えたわ
やっぱ有酸素取り入れてない奴はポンコツ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:20:32.65

>>81
水泳は肺活量強化もあるけど、柔軟性高まるからまた違う良さがある
全身の連動性高める意味でもかなり良い運動

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:20:58.74

基礎代謝は上がるから筋トレもそこそこに取り入れた方がええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:23:52.20

>>51
ウエイトトレしまくってるボルト引き合いに出してて草
ホンマ短距離に関して何の知識も無いんやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 01:26:18.62

>>84
筋肉の代謝は内臓のそれと比べて微々たるものやから効果ないぞ