【絶望注意】筋トレ、有酸素運動(猛烈ダッシュ)の完全下位互換だった事実が判明してしまう……………
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筋トレ vs 猛烈ダッシュ
動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→✕ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎ 筋トレ2時間やるよりも2時間猛烈ダッシュしまくってる方が確実に痩せるし体力つくしかっこいい体になるわな >>3
ダッシュには及ばないけど十分効果ある
>>4
いや、キツイっしょ 足が速い奴はモテるしヒーローになれる
逆に筋トレがいくら出来ても誰も褒めてくれない。なんなら女からはキモがられる 猛烈ダッシュって短距離全力ダッシュのことか?
有酸素運動やないやろそれ 2時間できる筋トレとは
2時間できる猛烈ダッシュとは 猛烈ダッシュ興味出てきた
怪我とかしないように気をつけることとかある? >>7
上半身に関しては筋トレも有り
>>8
動ける体にならん
プール行くのが面倒
太りやすくなる
ウケが悪い >>10
せや
じゃあ無酸素運動でええよ
>>12
筋トレ2時間って言うほどおかしいか?? >>17
2時間する時って何メートル走って何分休憩するんや >>13
ちゃんとしたシューズ買う
ウォーミングアップしっかりする
タンパク質ちゃんと摂る
怪我しそうになったら絶対無理しない
コレで怪我リスクを8割カット出来る まぁ全身ムキムキワイは筋肉痛があるとき走ってシンスプで痛い時に筋トレしてるわけですけれども >>18
ワイは田舎住みだから普通に近所の一本道でやってるよ
車も人もほぼ通らん
>>20
タイムとかは考えてない
200m全力疾走して歩いて元の位置に戻ったらまた200m全力疾走
コレを疲労困憊するまで繰り返します >>22
確かに🥺
>>23
バイクをフルパワーで漕ぐと太ももめっちゃ太くなるし動ける体にならん
自転車ガチ勢はめっちゃ足遅いし >>21
タンパク質とらんとけがしやすくなっちゃう? >>26
筋トレ2時間やってる人もたくさんおるから可能やろ
>>27
もうその話ええねん
>>30
壊れないだろ
野球部とかサッカー部とかダッシュやらせまくってるけど膝壊れた奴なんて滅多におらんやろ
体が未成熟な子供ですら平気なんだから大人なら平気に決まってる。バカしたら知らんけど 今日コンディション最悪だったけど6km走ったわ
途中全力で走っても1km4分15秒だった >>35
子供と大人の比較の時点であんたスポーツ医学に無知蒙昧な人間なの立証してますンゴよ >>33
体が回復しないからね
激しい運動した後にタンパク質あんま取らんかったらよくわかると思うよ。ホンマに体回復せんから
>>34
普通に自分の足に一番フィットしたシューズでええやん。あとは見た目がカッコイイとか
性能とかどれも大差ないやろ >>34
バッシュかフットサルシューズ
ランニングシューズは屋外用に作られてるのが前提やから屋内で走る競技の靴選べ 二時間走ってる人の体わからんけど
走ってるだけだとほっそい気がするわ ワイはダッシュやりたいが場所が無いわ
川沿いは散歩かジョギングが多数やから
ダッシュしてたら変な目で見られそう ヒョロガリはちょっとね
コムドットみたいなのはダサいし 結局水泳が一番健康に良いんやないか?
膝に負担もかからんし持久力や心肺機能も高まる ランニングしてる奴は多いけど短距離中距離走ってるやついないよな かっこいいかどうかは人次第なのに
粗製乱造のグッドポイント羅列はかえって胡散臭い >>57
それやる目的のほとんどの人が運動不足解消やし 泳ぐスキルがある人は走るより泳いだ方がええんか?
それとも走る方のメリットってなんかある? >>60
そうやが2時間歩いてんのか走ってんのか分からん位でやってるより100m5本走った方が良さそう 走ってるだけだとヒョロガリのままやし筋トレはやめへんで >>64
走るのに慣れるってのが一番のメリットやろな >>67
それはあるかも
大人になったら少ないとはいえ走る機会はあるからな https://www.youtube.com/watch?v=ZeumjYLE-K4
普通にボルトも筋トレしとるしな
上半身の筋肉も鍛えな速くならないのは常識やろ
ガイジッチはデブかガリかアフィッチなんやろね >>57
場所もなかなかねえからな
どこでも気軽にできるランニングと同じような感覚で歩道を全力ダッシュされたらくっそ迷惑だわ >>64
成長期のランニングは肺活量えらい良うなるらしいが水泳はどうなんやろ
走らんかったん後悔しとるわ アホやな
2時間猛ダッシュとか選ばれたアスリートにしかできないトレーニングやんけ >>74
水泳の方が息継ぎで肺活量鍛えられるんちゃうか >>40
なるほど
回復せんまんま次回のダッシュしたら危ないわけか どうせなら1000m走ったら
1000+200のインターバル×5くらいなら25分ほどで終わってちょうどいいぞ もうイッチ逃げてるから論破しにかかっても意味ないぞ >>76
トントンなんか水泳のが効率ええんかどっちなんやろね ムキムキのやつが引っ越しのバイトに来たけど
数時間でこれ無理っすとか言って逃げてて草生えたわ
やっぱ有酸素取り入れてない奴はポンコツ >>81
水泳は肺活量強化もあるけど、柔軟性高まるからまた違う良さがある
全身の連動性高める意味でもかなり良い運動 基礎代謝は上がるから筋トレもそこそこに取り入れた方がええやろ >>51
ウエイトトレしまくってるボルト引き合いに出してて草
ホンマ短距離に関して何の知識も無いんやな >>84
筋肉の代謝は内臓のそれと比べて微々たるものやから効果ないぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています