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【絶望注意】筋トレ、有酸素運動(猛烈ダッシュ)の完全下位互換だった事実が判明してしまう……………
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0001風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:37:10.63ID:E58hF5/sM
筋トレ vs 猛烈ダッシュ

動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→✕ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎
0002風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:37:40.39ID:E58hF5/sM
筋トレが勝ってる部分がマジで何一つない
0004風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:38:00.80ID:nU4q4Fxw0
筋トレは楽
0005風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:38:08.38ID:E58hF5/sM
筋トレ2時間やるよりも2時間猛烈ダッシュしまくってる方が確実に痩せるし体力つくしかっこいい体になるわな
0006風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:38:47.11ID:E58hF5/sM
>>3
ダッシュには及ばないけど十分効果ある

>>4
いや、キツイっしょ
0007風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:39:21.71ID:pjZYETiT0
上半身は?
0008風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:39:29.85ID:1FLYdRH70
膝壊す心配がない猛烈水泳のが上だよね
0009風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:39:35.51ID:E58hF5/sM
足が速い奴はモテるしヒーローになれる
逆に筋トレがいくら出来ても誰も褒めてくれない。なんなら女からはキモがられる
0010風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:39:38.67ID:Bb+yRt790
猛烈ダッシュって短距離全力ダッシュのことか?
有酸素運動やないやろそれ
0011風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:40:21.94ID:ufZK7Wpx0
>>9
価値観が小学生
0012風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:40:29.51ID:4K1+MH5l0
2時間できる筋トレとは
2時間できる猛烈ダッシュとは
0013風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:40:33.32ID:igSIu8fI0
猛烈ダッシュ興味出てきた
怪我とかしないように気をつけることとかある?
0014風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:40:55.44ID:E58hF5/sM
>>7
上半身に関しては筋トレも有り

>>8
動ける体にならん
プール行くのが面倒
太りやすくなる
ウケが悪い
0016風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:41:51.39ID:e7GXmP+r0
ダッシュは無酸素やろ
0017風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:41:56.06ID:E58hF5/sM
>>10
せや
じゃあ無酸素運動でええよ

>>12
筋トレ2時間って言うほどおかしいか??
0018風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:42:08.81ID:7gbzqxyj0
どこでやるの?
0019風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:43:16.28ID:qsP7hR8S0
どっちも無酸素運動やん
0020風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:43:27.87ID:Bb+yRt790
>>17
2時間する時って何メートル走って何分休憩するんや
0021風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:43:36.95ID:E58hF5/sM
>>13
ちゃんとしたシューズ買う
ウォーミングアップしっかりする
タンパク質ちゃんと摂る
怪我しそうになったら絶対無理しない


コレで怪我リスクを8割カット出来る
0022風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:44:31.28ID:Mu9WXPS30
筋トレはできる、猛烈ダッシュはできん
この差
0023風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:44:31.86ID:nikeFQKw0
フィットネスバイクのダッシュでもええか?
0024風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:44:54.35ID:uoGiPIff0
ただのエアプやん
0025風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:44:57.25ID:CRdhs8Od0
まぁ全身ムキムキワイは筋肉痛があるとき走ってシンスプで痛い時に筋トレしてるわけですけれども
0026風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:45:17.92ID:bE0uy0FQd
猛烈ダッシュは2時間どころか5分も持たンゴ
0027風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:45:20.75ID:/tt436Ed0
ダッシュって無酸素運動やろ
0028風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:45:28.73ID:E58hF5/sM
>>18
ワイは田舎住みだから普通に近所の一本道でやってるよ
車も人もほぼ通らん

>>20
タイムとかは考えてない
200m全力疾走して歩いて元の位置に戻ったらまた200m全力疾走
コレを疲労困憊するまで繰り返します
0029風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:45:45.94ID:+tDQXZUh0
クリーン&ジャークできるジム行ったほうがええで
0031風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:47:28.16ID:E58hF5/sM
>>22
確かに🥺

>>23
バイクをフルパワーで漕ぐと太ももめっちゃ太くなるし動ける体にならん
自転車ガチ勢はめっちゃ足遅いし
0032風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:48:31.39ID:bemHh6zJa
なんかそういうデータとかあるんですか?
0033風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:48:51.65ID:igSIu8fI0
>>21
タンパク質とらんとけがしやすくなっちゃう?
0034風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:48:57.84ID:8bRffJxYp
ジムランニングでのおすすめシューズある?
0035風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:49:14.65ID:E58hF5/sM
>>26
筋トレ2時間やってる人もたくさんおるから可能やろ

>>27
もうその話ええねん

>>30
壊れないだろ
野球部とかサッカー部とかダッシュやらせまくってるけど膝壊れた奴なんて滅多におらんやろ
体が未成熟な子供ですら平気なんだから大人なら平気に決まってる。バカしたら知らんけど
0036風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:49:42.85ID:akz7Cd+D0
力こそパワーなのだよ
0037風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:50:13.72ID:nsyVQDH+0
今日コンディション最悪だったけど6km走ったわ
途中全力で走っても1km4分15秒だった
0038風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:50:34.26ID:wH9sGiGy0
陸上部への勧誘か?
0039風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:50:42.99ID:20Y2frxvd
>>35
子供と大人の比較の時点であんたスポーツ医学に無知蒙昧な人間なの立証してますンゴよ
0040風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:51:09.27ID:E58hF5/sM
>>33
体が回復しないからね
激しい運動した後にタンパク質あんま取らんかったらよくわかると思うよ。ホンマに体回復せんから

>>34
普通に自分の足に一番フィットしたシューズでええやん。あとは見た目がカッコイイとか
性能とかどれも大差ないやろ
0041風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:51:14.09ID:NgGvJGSY0
猛烈なダッシュなら無酸素やん
0042風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:51:46.50ID:E58hF5/sM
>>41
だからもうええねんその話
0043風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:52:14.16ID:NgGvJGSY0
>>42
なんでや?書き間違いか?
0044風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:52:32.72ID:RkLldWxw0
>>34
バッシュかフットサルシューズ
ランニングシューズは屋外用に作られてるのが前提やから屋内で走る競技の靴選べ
0045風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:52:39.67ID:E58hF5/sM
>>43
せやで
0046風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:53:00.32ID:KVQjedeVd
二時間走ってる人の体わからんけど
走ってるだけだとほっそい気がするわ
0047風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:53:05.96ID:b4WUx+Eu0
ダッシュって無酸素じゃないんか
0048風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:54:25.98ID:20Y2frxvd
やっぱ極論ガイジはひろゆきみたいな人間なんやね
0049風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:55:06.04ID:n4GsoM1Zd
ワイはダッシュやりたいが場所が無いわ
川沿いは散歩かジョギングが多数やから
ダッシュしてたら変な目で見られそう
0050風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:56:01.02ID:q4REmg+Er
ただのHIITやん
0052風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:57:15.35ID:bE0uy0FQd
>>51
ボルトって走ってただけなん?
0053風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:57:22.66ID:Bb+yRt790
>>51
右の人は細いやん
0054風吹けば名無し2022/10/11(火) 00:57:30.74ID:0gNKFoXY0
ヒョロガリはちょっとね
コムドットみたいなのはダサいし
0055風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:00:26.77ID:6SrMLWk70
結局水泳が一番健康に良いんやないか?
膝に負担もかからんし持久力や心肺機能も高まる
0056風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:01:15.51ID:tGgl7TQPM
ボルトはビルダー並みに筋トレしてるぞ
0057風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:01:59.76ID:TxcNfdNS0
ランニングしてる奴は多いけど短距離中距離走ってるやついないよな
0058風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:02:19.44ID:naf6IbOra
>>5
0059風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:02:53.79ID:nr23bRdj0
かっこいいかどうかは人次第なのに
粗製乱造のグッドポイント羅列はかえって胡散臭い
0060風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:03:00.11ID:naf6IbOra
>>57
それやる目的のほとんどの人が運動不足解消やし
0061風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:03:11.31ID:8XSTG4mp0
映えるのは上半身なんやから筋トレが正義やん
0062風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:03:58.39ID:d3LRQC4W0
今ワイが猛烈ダッシュしたらアキレス腱切れそう
0063風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:04:07.40ID:naf6IbOra
>>55
滅茶苦茶腹減る事以外はええな
0064風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:05:04.14ID:hWCzOI+ap
泳ぐスキルがある人は走るより泳いだ方がええんか?
それとも走る方のメリットってなんかある?
0065風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:05:13.21ID:TxcNfdNS0
>>60
そうやが2時間歩いてんのか走ってんのか分からん位でやってるより100m5本走った方が良さそう
0066風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:05:14.30ID:8XSTG4mp0
走ってるだけだとヒョロガリのままやし筋トレはやめへんで
0067風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:06:34.66ID:Bb+yRt790
>>64
走るのに慣れるってのが一番のメリットやろな
0068風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:07:15.12ID:hWCzOI+ap
>>67
それはあるかも
大人になったら少ないとはいえ走る機会はあるからな
0070風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:08:02.40ID:6a5xfaEt0
筋トレ2時間って何すんねん
0071風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:09:03.06ID:E9DVbbyxa
猛烈ダッシュは無酸素運動では
0072風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:09:38.05ID:CRdhs8Od0
https://www.youtube.com/watch?v=ZeumjYLE-K4
普通にボルトも筋トレしとるしな
上半身の筋肉も鍛えな速くならないのは常識やろ
ガイジッチはデブかガリかアフィッチなんやろね
0073風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:09:54.26ID:yeEmnh3i0
>>57
場所もなかなかねえからな
どこでも気軽にできるランニングと同じような感覚で歩道を全力ダッシュされたらくっそ迷惑だわ
0074風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:11:16.33ID:CRdhs8Od0
>>64
成長期のランニングは肺活量えらい良うなるらしいが水泳はどうなんやろ
走らんかったん後悔しとるわ
0075風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:12:38.50ID:3t7pQpxN0
アホやな
2時間猛ダッシュとか選ばれたアスリートにしかできないトレーニングやんけ
0076風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:12:45.16ID:Bb+yRt790
>>74
水泳の方が息継ぎで肺活量鍛えられるんちゃうか
0077風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:13:06.55ID:igSIu8fI0
>>40
なるほど
回復せんまんま次回のダッシュしたら危ないわけか
0078風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:13:45.86ID:ss/EHDH50
どうせなら1000m走ったら
1000+200のインターバル×5くらいなら25分ほどで終わってちょうどいいぞ
0079風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:16:27.81ID:bE0uy0FQd
もうイッチ逃げてるから論破しにかかっても意味ないぞ
0080風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:18:13.16ID:3t7pQpxN0
ダッシュ2時間てスポーツエアプやろ
0081風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:18:23.71ID:CRdhs8Od0
>>76
トントンなんか水泳のが効率ええんかどっちなんやろね
0082風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:19:35.09ID:iPgsrFyC0
ムキムキのやつが引っ越しのバイトに来たけど
数時間でこれ無理っすとか言って逃げてて草生えたわ
やっぱ有酸素取り入れてない奴はポンコツ
0083風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:20:32.65ID:3t7pQpxN0
>>81
水泳は肺活量強化もあるけど、柔軟性高まるからまた違う良さがある
全身の連動性高める意味でもかなり良い運動
0084風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:20:58.74ID:6xyV2cj80
基礎代謝は上がるから筋トレもそこそこに取り入れた方がええやろ
0085風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:23:52.20ID:Se9GWVy40
>>51
ウエイトトレしまくってるボルト引き合いに出してて草
ホンマ短距離に関して何の知識も無いんやな
0086風吹けば名無し2022/10/11(火) 01:26:18.62ID:CRdhs8Od0
>>84
筋肉の代謝は内臓のそれと比べて微々たるものやから効果ないぞ
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