マヌケ「今日は足トレ頑張るぞぉ！」ガチ勢ワイ「100m全力疾走を20セットやるぞ」←コレｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:18:46.40

筋トレ(足トレ) / 全力疾走トレ

筋肥大→◎ / △
走力→✕ / ◎
跳躍力→△ / ◎
スタミナ→✕ / ◎
健康→✕ / ◎
太りにくさ→△ / ◎
脳機能アップ→✕ / ◎
メンタル改善→✕ / ◎

足トレとかマジで足太くする以外の効果ないぞ
100m全力疾走を繰り返す方が圧倒的にメリットでかい

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:19:45.16

目的によるんやないの

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:19:54.17

20セットはやりすぎだろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:19:58.87

逆張りもいいが、なんで皆全力疾走をしないのか考えたほうがいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:20:30.16

>>2
よっぽど足を太くしたいとかじゃなけりゃ全力疾走一択だと思うが

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:20:36.54

んでイッチのベストタイムは？

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:20:56.01

跳躍力上がらねぇよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:21:15.97

>>3
朝10本
昼10本
や

これやるだけでスーパーサイヤ人になれるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:21:18.05

ケガのリスク高いじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:22:11.75

心肺強くなるし心拍数を上げるトレーニングは賛成だわ
ただ膝やったりするから水泳のほうが良いと思う

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:22:17.78

>>6
11.4秒
そこそこ行けるやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:22:41.18

>>8
20もやれるってことはそれほど追い込めてないんよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:22:42.74

いや筋トレしとるやつはよっぽど足太くしたいんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:23:02.15

>>4
シンプルに全力疾走のメリットを理解出来てないから、ちゃうの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:23:18.03

>>11
ウエイトトレーニングしたら10秒いけたな
残念

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:23:37.06

こないだ100m走ったら10.8秒やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/09(日) 18:23:40.78

>>7
上がるわ
走幅跳の選手見てみろよ
100mの選手を兼ねてる人かなり多いで