腹筋割りたい😭

[0001 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:21:46.46 ID:4N1fZs2S0]

筋トレより食事制限したほうがいい？🥺

[0002 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:22:38.98 ID:aYQb48Jcp]

普通の人間ならすでに割れてるから体脂肪落とせ

[0003 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:23:21.94 ID:1iR+Jtnf0]

🪓☺

[0004 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:24:58.23 ID:2vSHn2sd0]

筋トレしてその後30分ウォーキングして食事制限もするんや

[0005 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:26:12.11 ID:ZHWSw2yWr]

両方すべきやけど食事制限のが重要やで

[0006 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:27:00.21 ID:4N1fZs2S0]

マッマのご飯が美味しすぎてやめれない😭

[0007 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:33:49.21 ID:FiTzUKjq0]

1日オナニー12回を週間にしよう

[0008 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:36:02.21 ID:6lM/4HGR0]

これくらい目指そ

https://imgur.com/kGPfKbE.jpg

[0009 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:45:15.44 ID:TLchRkdz0]

>>8
誰ですか？どストライクです

[0010 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:45:40.59 ID:zLdATp6od]

腹筋割るのに食事は70%関係するんやで

[0011 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 16:46:45.65 ID:gMG7NWD30]

そりゃなんぼ鍛えても腹に贅肉ありゃ割れんしな