ランニング前ワイ「走るのめんどいなあ」

[0057 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 19:24:53.61 ID:twelrlUjM]

>>54
それは年齢とか体重とか目的で全然ちがう、ただMAXは220-年齢が目安
ワイがキモちよく走れるのは150〜165や、180まで上げるとその日は気絶するように眠れたりする