すぐに寝れる方法募集

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:17:56.14

寝たいのに寝れんのや

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:18:14.63

一発抜いとく

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:18:21.37

そういう時は寝やんでええんやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:18:41.49

ちょっと窓開けて酸素取り込むと一発やで

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:19:33.14

>>3
毎日これやから生活習慣をどうにかして治したいんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:19:59.87

スマホを消す

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:21:02.60

フルグラをたくさん食べる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:21:19.03

海に沈んでいく想像する軍隊でも使われてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:21:52.67

ラジオ聴く

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:22:09.63

>>8
それはやったこと無かったからやってみるわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:22:10.26

本読む

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:22:12.45

酒や

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:22:18.03

>>5
じゃあいつ寝てるん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:22:33.13

>>12
まだ未成年なんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:23:02.83

ツイッターで今日見たな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:23:11.23

おれジェネリックだったから気付かんかったけどハルシオン処方されとった
飲んだらぐっすりや

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:23:26.10

7秒息吸って4秒止める繰り返すと寝れるみたいなのTwitterで見たで

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:23:29.79

>>13
3時～10時とかやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:24:03.44

暗くして目を瞑ってればその時間もちゃんと休息効果あるしその内に眠るでしょ
駄目なのはこうやって起きてる事だよスレ立てなんかすんな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:24:09.79

毎日同じ時間に起きて同じ時間に寝る
昼寝をしない

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:24:42.79

鼻で息吸うやつ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:24:50.60

>>18
人間学習能力あるからその時間にならなねれんで
時間ずらしたいなら今日は寝ないことやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:25:00.60

>>16
医者から貰ったクエチアピンってやつ大量にあるけど副作用？で眠気がなかなか抜けないしだるくなったりするから飲むの辞めてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:26:02.33

>>22
そうなんか？！寝ないのはきついなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:26:26.09

>>23
死ぬほどランニングしてその後ゆっくりお風呂入ったら寝れんのか？物理的に限界まで体力使えば寝れると思うんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:26:38.95

今の未成年て酒買えないもんな
宝くじあたったら何に使うか考えるとええよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:27:02.30

>>23
あれ睡眠の質悪いだろ
翌日まで尾を引くよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:27:18.91

シャッフル法やったことないならやってみたら？

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:27:51.08

ASMRで寝れるみたいな話あるけどイヤホンは取れそうで気になるしヘッドホンは痛い

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:28:09.66

声なしのasmr聞いてれば30分持たずに寝れるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:28:13.03

>>25
寝る前にストレッチとかでもやってみようと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:28:40.94

薬ならデエビゴって新しいやつがわりときいて寝覚めもいい

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:28:55.83

>>31
いや走れよ5キロは走れよそしたら寝れる

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:29:01.24

>>31
風呂上りにストレッチしてミルクココア飲むといいって誰か言ってたな

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:29:32.62

>>27
ほんまにそれしかもワイだけかもしれんがあの薬めっちゃ悪夢見るんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:30:31.41

>>33
ランニングか......分かった苦手だけどやってみるやで.......

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:31:03.06

酢まくら

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:31:10.44

>>36
苦手だからこそ疲れてええやん
肉体的に疲れたら絶対寝れるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:31:18.89

ドカ食い気絶

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:33:46.84

>>37
一瞬騙されそうになったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/05(水) 01:43:13.05

逆に諦めたら眠れるぞ