毎日1時間風呂入って汗かいてるのに痩せない

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:54:32.49

なんで

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:54:59.13

3時間入らんからや

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:55:14.77

汗かいた分は体重落ちてるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:55:41.62

それ以上に食うからや

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:55:42.05

食うな

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:55:42.17

>>3
水分やからすぐ戻るやん
脂肪が減らん

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:55:58.64

ウォーキング毎日10キロしろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:56:17.23

食ってないぞ
ちな今日の飯

昼
サラダチキンと千切りキャベツ

夜
納豆
キムチ
千切りキャベツ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:56:55.28

>>8
朝昼にしろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:57:03.35

痩せるってのはカロリー減ることだと思うが風呂入ってカロリー減んの？
汗として体の水分出てるだけだろ池沼

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:57:27.38

>>9
やっぱ夜はあかんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:57:34.67

逆になんで痩せんねん

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:58:17.33

>>11
夜は溜め込むから体が

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:58:19.42

風呂入って何故脂肪が減ると思ったのか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:58:28.60

>>11そもそも運動せなアカンのちゃうんか

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:58:37.59

>>8
これで痩せないとか体重何キロやねん

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:58:38.24

>>14
暑いしカロリー消費してそうやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:58:54.59

>>16
165センチ80キロ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:59:16.72

毎日2時間あるいてたら痩せるぞ
やめたら15キロ太ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:59:25.61

草
体脂肪率40％くらいありそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 22:59:48.17

>>20
家の体重計が体脂肪率表示されんからわからん

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:00:13.14

>>8
何年続けてる？

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:00:13.50

>>19
歩くのはやっぱ効果あるんか

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:00:32.89

>>18
ぇぇぇ何やっても痩せそうな位お肉ついてるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:01:14.36

>>22
3ヶ月やってる
始める前は90あった
でも今2週間ぐらい減らなくて停滞中

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:01:16.93

風呂上がったら水飲んでそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:01:30.91

>>26
あかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:01:34.11

>>8のメシを三か月も続ければクソほど痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:01:41.79

なぜ運動はしないの？😯

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:02:21.05

>>29
もう少し動けるぐらい減らしてから出ないと膝壊しそうやし

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:02:27.45

極度のダイエットは髪抜けるから気をつけやわいやり過ぎてめちゃ抜けたわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:02:55.96

>>31
agaやからそっちなのかダイエットのせいなのかわからんわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:03:02.59

プール行けば膝も安心やで

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:03:11.21

素直に運動しろや

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:03:14.49

>>30
本当はめんどくさいからやらないだけでしょ？😯

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:03:24.80

>>33
醜い体を晒すとか罰ゲームやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:04:01.01

>>36
既に晒しとるしええやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:04:18.02

>>35
Switchのフィットボクシングはやってる
1日40分コース

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:04:44.44

まぁフィットボクシングは残業で帰り遅いとやらないからサボり気味や

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:05:29.52

汗かくことと痩せることは直接は全く関係ない

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:06:03.66

>>40
まじかぁ
代謝上がって結果的に痩せるとかそういうの期待してたんやが

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:06:08.75

感覚的には風呂とかサウナで汗かくのは痩せやすい状態になるだけで痩せはしない

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:08:05.76

食事は最低でも基礎代謝分のカロリーは摂取しないといかんぞ
あと痩せたいなら有酸素運動から逃げるな３０分で良いから歩け

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:08:18.82

167で49まで落としたわいはやっぱりウォーキングがおすすめやで少しずつ増やしていけばええ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:09:17.45

関節不安なら筋トレしかないやろ
市営ジム行ってマシンしてこい
代謝上げてカロリー減らすには筋肉増やすしかないんやし

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:09:35.83

>>44
🏃⚔🍐

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:09:36.32

カロリー計算しろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:10:52.33

>>8
食いすぎやろ
飴玉とガムで過ごせば5日で3キロ落ちるでソースはワイ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:11:55.12

お湯で体温上げるんやからほとんどエネルギー使ってないやろ
逆に言えばプールなら体温維持のためにエネルギー使うからええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:13:39.56

何なら寒い方がエネルギー使うから痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:13:42.04

代謝終わってて草

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:14:05.93

>>25
十分痩せてるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:14:51.28

とりあえず食いモンさえ断てば運動せんでも絶対に痩せる
絶対にだ
それを踏まえて最低限の必要な栄養摂るようにしろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 23:17:45.14

断食はとりあえず最初は痩せるけど少ないエネルギーを脂肪にする身体になってリバウンドするってマジなん？