毎日1時間風呂入って汗かいてるのに痩せない
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食ってないぞ
ちな今日の飯
昼
サラダチキンと千切りキャベツ
夜
納豆
キムチ
千切りキャベツ 痩せるってのはカロリー減ることだと思うが風呂入ってカロリー減んの?
汗として体の水分出てるだけだろ池沼 毎日2時間あるいてたら痩せるぞ
やめたら15キロ太ったわ >>20
家の体重計が体脂肪率表示されんからわからん >>18
ぇぇぇ何やっても痩せそうな位お肉ついてるやん >>22
3ヶ月やってる
始める前は90あった
でも今2週間ぐらい減らなくて停滞中 >>29
もう少し動けるぐらい減らしてから出ないと膝壊しそうやし 極度のダイエットは髪抜けるから気をつけや わいやり過ぎてめちゃ抜けたわ >>31
agaやからそっちなのかダイエットのせいなのかわからんわ >>30
本当はめんどくさいからやらないだけでしょ?😯 >>35
Switchのフィットボクシングはやってる
1日40分コース まぁフィットボクシングは残業で帰り遅いとやらないからサボり気味や >>40
まじかぁ
代謝上がって結果的に痩せるとかそういうの期待してたんやが 感覚的には風呂とかサウナで汗かくのは痩せやすい状態になるだけで痩せはしない 食事は最低でも基礎代謝分のカロリーは摂取しないといかんぞ
あと痩せたいなら有酸素運動から逃げるな30分で良いから歩け 167で49まで落としたわいはやっぱりウォーキングがおすすめやで 少しずつ増やしていけばええ 関節不安なら筋トレしかないやろ
市営ジム行ってマシンしてこい
代謝上げてカロリー減らすには筋肉増やすしかないんやし >>8
食いすぎやろ
飴玉とガムで過ごせば5日で3キロ落ちるでソースはワイ お湯で体温上げるんやからほとんどエネルギー使ってないやろ
逆に言えばプールなら体温維持のためにエネルギー使うからええで とりあえず食いモンさえ断てば運動せんでも絶対に痩せる
絶対にだ
それを踏まえて最低限の必要な栄養摂るようにしろ 断食はとりあえず最初は痩せるけど少ないエネルギーを脂肪にする身体になってリバウンドするってマジなん? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています