成人男性の一日あたり目安摂取カロリー量2,200kcal←これ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 16:47:15.09

お前らはちゃんと摂ってるか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 16:48:45.93

働いてないお前らはこの半分で十分やろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 16:50:14.58

基礎代謝ってその半分ぐらいやろ？デブるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 16:52:38.73

少なすぎる
ワイの食事量で太るとは思わへんかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 16:52:53.47

>>3
成人男性（20〜30代）の場合基礎代謝は1日あたり1,500〜1,600kcal

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 16:53:16.81

また立てたてたのか

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 16:58:00.15

>>5
これやべえよな3食食うならかなり節制しないと即オーバーやし勿論間食なんかできんしジュースも飲めん

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 16:59:34.70

普通2500kcalは食うだろ
2200ですら多すぎるとか言ってる奴もしかしてオカマなん？
ちなBMI22以下の標準体型やが

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 17:00:06.99

>>7
基礎代謝だから、寝たきりの数値みたいなもんや
普通に生活してりゃ2000はいく