バカ「脂肪は筋肉に変わらないからガリでもマッチョなれる」←www

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:13:53.21

ガリからマッチョに本気でなれると思っちゃうバカが大量にジムに湧いてるからやめてwww

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:14:05.92

笑っちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:14:25.87

ガリが必死にYouTubeでみたんだろうなぁってトレーニングしてるからなw

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:14:45.75

正解を知りたいって？

〈まず太れ〉

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:14:56.70

>>4
話は「それ」からだ。

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:15:18.85

脂肪が筋肉に変わる訳じゃないが
脂肪がなきゃ筋肉はつかない

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:15:38.57

脂肪がなきゃ筋肉つかねーよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:15:39.53

食えるのは、太れるのは才能だからな
食えないから太れないからガリなのにトレーニングしても筋肉は付きづらい

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:16:07.06

うんこていんとか食ってそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:16:18.48

まず太る
15キロは増量しろ
次に重量あげまくれ
死ぬほど上がるから

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:16:30.67

ハードゲイかイージーゲイかの違いが出やすいのが脂肪だから

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:16:32.24

まぁ太れば重量挙げられるから間違っちゃいないけど可動域の問題から太り過ぎはアカンやろ
太れないやつは1日基礎代謝プラス500キロカロリーくらいを目安に増量や

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:16:50.06

>>8
いやバカやろ
二郎行ってピザ食って寝る前にドーナツ食っても太れないの？
ばーか

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:17:22.81

>>12
その程度じゃガリはマッチョなるのに20年かかるわエアプくん

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:17:31.55

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:17:36.82

1人で喋ってて怖い

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:17:43.24

太りながら筋トレすればええやん
アホなん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:18:23.91

175 60とかなら
まず85キロまで太れと言いたい

で、そっから重量を半年で
ベンチで90キロとか目指せる

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:18:42.46

ほんまクソガリキショいねん
なんでその恥ずかしい体でジムに来れんねん
引きこもっとけやボケ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:18:54.21

まとめるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:18:55.88

>>17
それも無理
ガリは、まず太れない
あとガリがベンチやデッドしたら怪我する

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:19:09.05

>>19
それな ★

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:19:26.80

>>19
直接言えない雑魚

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:19:33.25

J民は太ったまま糖尿コースやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:19:34.54

>>14
お前のマッチョの定義がわからんわ。ワイ171/65やけどBIG3は400超えるで？キミどんだけ挙げられんの？重量イコールマッチョって言うんじゃなければ60キロでもパリッパリなカットのフィジーカー沢山いるで？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:19:38.96

ジム契約してから太ってもおせーんだよ
まずジム来る前に3ヶ月で太れ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:19:47.86

>>23
残念ながら筋トレやってる奴はみんな思ってることなんや
現実見ようや

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:19:58.25

デブしかいないスレ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:19:59.31

>>6-7
大事なことなので

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:20:26.29

>>25
で？トレ歴何年？
教えて？ネッチョくん

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:20:28.04

>>21
は？
ほなまず太れっていうのが無理やんけ
お前が太れる前提でレスしてるのになんでワイは太れない前提でレスせなあかんねん
アホなん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:20:41.01

>>27
お前イッチやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:20:46.63

>>18
85まで太っといてベンチ90とか邪魔だからフリーウェイト来ないで😅

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:20:49.56

>>27
うん
俺も思ってるし
周りの奴らも思ってるよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:20:57.63

>>30
まだ2年目やけど？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:21:15.08

クソガリは酸素の無駄だからジムに来んなやボケカス
慎ましく隅っこで暮らしとけボケ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:21:28.95

>>31
朝ラーメン
昼二郎、間食にピザ
夜にまた二郎に寝る前ドーナツでも太れないの？
ばかなの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:21:33.80

>>13
その行動出来るのが才能だぞ
ばーか

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:21:54.27

>>32
固定回線でどーやって自演すんだよ統失

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:22:29.32

>>33
半年で90はかなりやってる方やぞ
ネッチョマウントくんきっしょ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:22:33.33

>>37
出されたもん全部食えるなら苦労しねーんだよバーーーカ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:22:37.43

ネッチョワラワラで草

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:22:45.73

>>37
お前がガリは太れないって言ったんちゃうんか？
お前数レス前の発言も忘れとるやん
鳥頭か？
その食事しながら筋トレすればええやんってワイは言っとるんやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:22:50.64

ロイドレイジ発動してますよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:22:59.13

>>35
盛らないでねー汗汗

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:23:11.66

>>36
わかりゅ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:23:15.20

クソガリほんまキショいわ
クソガリだけばジムの会費10倍にするべきだよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:23:36.04

>>41
いや食えよ
甘ったれてるだけやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:23:51.53

ただただ煽り合うだけのなんJの中でも特に無益なクソスレと化してるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:24:08.77

>>43
はぁ？筋トレしながら太れねーから
まずジム来る前に太れっていってんだよ読解力ないなー

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:24:10.26

いやぁ・・・ギャル曽根以上は食えんわ
この世にはいくら食っても太れない体質ってのがあるからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:24:35.73

>>38
要は甘えってことね？
ジムも来れないんだろうね
ならなんでこのスレひらいたの？きもい

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:24:49.37

>>40
お前内臓脂肪皮下脂肪が本気で筋肉になると思ってんだろ　脂肪とアミノ酸全く違うものなんだけど😅知ったかでスレ立てるの恥ずかしくない？😅

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:24:54.57

>>50
ステロイドやってロイドレイジ発動してそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:24:56.83

>>42
ネッチョに囲まれて正直びびってる
レスバのやり甲斐あるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:25:17.65

>>47
いや、それには賛成できないな

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:25:42.62

>>54
ナチュラルで筋肉つける方法だろどうみても
どんな読解力してんの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:25:51.42

マッチョより細くて引き締まってる方がいいだろ
マッチョは健康に良くないし寿命短い

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:26:03.93

>>50
お前は増量する時筋トレやめるんか？
筋トレしながら太られへんってマジ？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:26:07.73

デブが唯一適正あるのが筋トレだもんな

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:26:16.38

>>53
そんなこと言ってなくね？
どんな読解力してんの？
最初から脂肪が筋肉ならんけど
脂肪つけたら重量あがるっていうてるやん
頭わるい？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:26:44.58

>>59
いや俺は食トレ慣れてるからね
ガリは太るのムズいやろあほ？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:26:47.85

>>48
太るなら脂質だろ？お前油5キロくらい楽に飲めるんだろ？甘ったれんなよ　カーボ食って太ろうとかエアプやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:26:58.38

>>57
ロイドレイジ発動してますよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:27:01.04

食っても脂肪にならないんだが？

ずっと61kgや筋トレのモチベなくなってきたで

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:27:32.75

まずは腕立て

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:27:46.20

>>61
じゃあなんで脂肪付ければ重量挙がるんだよ　んな根拠なんかねーんだよバーーーーカ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:28:29.41

>>58
なんでこのスレひらいたの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:28:43.32

まあ筋トレを始めて急に食事量が爆増するとかじゃない限り筋肉はつかねえだろうな

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:28:56.79

>>60
それは言えてる
デブが唯一誇れることやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:29:10.11

食えるのも才能なのは間違い無いわ
量食った日にトレしたら時間あけても吐きそうになる

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:29:44.69

イッチは何故そんなに喧嘩腰なんや
みんな仲良く筋トレに励もうや

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:29:52.97

>>67
あるけど？デブの方が重量あがるって論文出てるの知らんの？
浅知恵でマウントとるネッチョほど、痛く恥ずかしいものはない。ちょっと深呼吸してスレ閉じた方が良いぞ？身のためだ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:30:17.67

>>65
二郎いってピザ食ってんの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:30:21.12

ほんまなんJ民って性格悪いわ
努力してる人を陰で嘲笑うだけで教えてあげることもせず
ガリはマッチョになれないなら、叩くべきは騙されて無駄な努力しとるやつより騙した方やろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:30:29.75

>>72
筋トレするとなんとかトコロテンみたいなのが増えて攻撃的になるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:30:39.04

なんか勘違いしてるやつ多いよね
筋肉ってのは筋トレによる負荷で脂肪が圧縮されてできるものなのに
脂肪がなきゃ筋肉なんてつかないよー

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:31:22.73

>>62
ワイはガリやったけど筋トレしながら普通に増やせたけどな

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:31:39.91

>>76
ユーザーやからロイドレイジ発動しとるんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:32:07.90

>>73
んな論文ねーよハゲタコ　んじゃなんで65のおれがベンチマックス115なのに90近いデブのマックスが90近くなんだよ
論文出てんだろ？説明してみろよバーーーカ

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:32:52.39

>>80
ロイドレイジ発動

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:32:55.28

>>1
ガリになりタイ
筋肉ごと分けてあげたい

**風吹けば名無し** · 2022/10/01(土) 12:34:15.50

サイドレイジしかやらないやつｗｗｗｗｗｗｗ