加点
出勤時間（時）×100
走った距離（km）×100
筋トレ（回）×5　※腕立て、懸垂、腹筋ローラー
勉強（時）×100

減点
オナニー　-500
酒　-500
タバコ　-500
ジュース　-200
スナック菓子 -200

こんな感じ