不眠症ワイ、今日も2時間睡眠で出勤へ

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:13:36.33

いつか死んでまうでこんなん

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:14:14.04

誰か助けて

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:14:28.45

ワイも10年くらいそんなんやったけど
静かな環境に引っ越ししたらマシになったで

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:15:13.36

2時間ならいけるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:15:43.62

>>3
静かって物理的による静かかってこと？
近所は住宅街やがなんも騒音とかはない

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:15:44.67

ちなみに言っとくと
極度の不眠症には抗鬱剤が1番効く
不眠症≒鬱病、やからな
ワイが飲んでるのはジプレキサやけど一気に落ちるで

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:16:56.93

仕事はじめたタイミングで不眠症になる奴って大抵職場でコーヒー飲みすぎが原因な気がするけど
違うのかね

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:17:02.78

>>5
生物的にも静かやないと駄目
例えば嫌いな人間が横におったらいくら静かでも寝れんやろ？
寝てるようで身構えてる状態なんよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:17:22.52

>>4
ギリギリいけるけど出勤前に2時間寝れるのではなくて
仕事終わり死ぬほど眠い→22時就寝→0時おきてしまい寝れないとかそんな感じ
出勤するこの時間は眠れなかったストレスと今日も眠い中仕事の憂鬱がやばい

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:17:42.33

>>7
生活環境の変化が大半

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:17:44.71

ようわからんわ
寝てなかったら眠くなるやろ
ワイはむしろ寝たら起きれん酷い時16時間くらい寝とる

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:17:53.32

心臓バクバクするよな

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:17:53.46

パソコンと携帯いじるな
以上

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:18:12.97

>>8
あーなるほどな…
仕事柄24時間緊急で呼び出される可能性あるからやっぱ転職せなあかんかな…

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:18:28.56

夜更かししてるだけやろはよ寝ろや

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:18:51.19

>>7
そうかなと思って毎日飲んでたエナドリもコーヒーも辞めたんやがむしろ酷くなってる気がする

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:18:51.65

仕事やめろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:19:16.78

>>9
俺もこれだわ
今日0時に寝て1時に起きた辛すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:19:38.12

自律神経狂ってるやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:19:39.73

あなる

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:19:55.77

>>11
22時位はストンと寝れる
0時に目覚めたらもうなにしても眠れない

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:20:28.86

>>9
わかるわ
早く目が覚めてしまいその後眠れないと
日中眠くなるからなー危ない

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:20:42.04

>>13
夜中起きてしまったあとは真っ暗な部屋で目潰って何もしてないけどまた寝れないんじゃないかって不安をずっと感じてて眠れない

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:21:14.72

ワイの場合は入眠障害＋概日リズム睡眠障害non24ってやつや
ここ10年毎日30分づつ寝る時間が後退しとる
自分の寝る時間が働く時間と被る時期になると結構きつい

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:22:05.24

過眠症のわいはどうしたらえんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:23:10.41

>>6
抗うつってやっぱ病院行かな貰えない？
不眠で悩んでることを家族には言ってないし心配かけたくないなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:23:47.46

>>17
ローンがまだ29年もあるからなぁ…

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:23:57.05

これ心療内科受診したほうがええで

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:24:27.11

ワイにタイムリーすぎるスレ
2時くらいに寝れて4時くらいに心臓バクバクで起きたわ
1時間後に出勤や

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:24:27.37

>>25
羨ましいけど、逆に辛いんかな
夜中たっぷり寝ても昼間眠かったらそっちのほうが辛そう

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:24:53.25

イッチに助言しとくと
不眠症はまじで寿命縮むで免疫下がるから癌になる確率も格段に上がる
やから精神科行って、パソコンを強制終了する時に長押しするレベルの強力な睡眠導入剤も
頓服として飲むんよ、毎日飲むと効かなくなるから
御守りとして3日に1回だけ使うとかそういう感じでやる
睡眠薬も肝臓にまぁまぁの負担かかるからね

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:25:05.25

出勤前に余裕そうだな

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:25:11.66

同じ状況ニキ結構おってびっくりしたわ
あるあるなんやね

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:25:32.84

元気やん
全然無問題

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:26:15.10

>>34
今はまだいける
13時位から地獄や目開けてられへん

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:26:28.28

>>26
勿論
精神科通院歴なんて珍しくもなんともねーよ
その辺のBBAでもデパスくらい飲んでる

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:26:32.58

2時間も寝れてるなら不眠とは言わない。充分っていうか寝すぎとも言える
ワイは一睡もできない地獄を見た時期があるからな

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:27:28.99

寝る一時間前までに風呂を済ませて、そのあとは歯磨きスマフォテレビ一切禁止
１ヶ月続ければ効果でてくるはず

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:27:43.64

>>37
えぇ…やばいなガチで死んでまうやろそんなん
まだちょっとでも寝れるだけマシな方か

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:28:14.31

>>37
ワイも
1週間～１ヶ月一睡もできんとかザラ

てかもし不眠症の大会があるなら日本代表レベルなんじゃないかと思うレベルやったね

**風吹けば名無し** · 2022/09/29(木) 06:30:22.98

金土が普通に寝られるなら仕事のせい
そうじゃないなら生活リズム壊れてるだけか他の不安があるか