胸筋鍛えたらめちゃくちゃ筋肉痛で歩く度に胸に響いて痛いんだが？

**風吹けば名無し** · 2022/09/28(水) 20:01:04.08

つらすぎる

**風吹けば名無し** · 2022/09/28(水) 20:02:32.21

乳首弄りながら歩けば気にならんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/28(水) 20:04:15.21

その筋肉痛が大胸筋が歩いてる証拠なんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/28(水) 20:04:47.37

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
　　
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

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