筋トレって増量期と減量期をどれくらいのサイクルで回せばいいの？

**風吹けば名無し** · 2022/09/28(水) 18:48:41.21

今筋トレ五ヶ月目なんやけど5月にはバキバキにしたい。
飯は多めに食ってるから増量期ってことで
一年増量せずに減量しようとするのはアホかな？

**風吹けば名無し** · 2022/09/28(水) 18:53:19.82

コンテストの日程に合わせりゃええやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/28(水) 18:54:06.91

秋から冬に増量して春から夏までに減量して仕上げる
これが一番楽