おれはもうダメかもしれない

**風吹けば名無し** · 2022/09/25(日) 17:58:01.78

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！

**風吹けば名無し** · 2022/09/25(日) 18:00:22.80

元気そうだな

**風吹けば名無し** · 2022/09/25(日) 18:03:42.99

くすりとできたわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/25(日) 18:05:23.19

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

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