【悲報】ストレスってマジで体に良くない

**風吹けば名無し** · 2022/09/24(土) 21:00:56.75

ぶっちゃけタバコ酒我慢してストレス溜まるくらいなら
飲んで吸ってストレス発散したほうがええ

**風吹けば名無し** · 2022/09/24(土) 21:01:24.25

>>1
＞飲酒は睡眠の質を悪化させ、睡眠障害の重大な原因となります。
＞飲酒はメンタル疾患のリスクを大きく高めます。
＞多量飲酒者では、うつ病のリスクが3.7倍、認知症のリスクが4.6倍、自○リスクを3倍にも高めます。

＞そもそも、「お酒でストレス発散ができる」という考えは、科学的に間違いです。
＞お酒を飲むとストレスホルモンである「コルチゾール」の分泌が増えます。飲む期間が長くなるにつれ、ストレス耐性が下がり、「抑うつ」の度合いも高まります。
＞ストレスが溜まって、飲酒量が増えることは、「うつ病」に向かって、一気に突き進んでいることと同じです。

「お酒でストレス発散はできない！」医者が断言する正しい飲酒 | ストレスフリー超大全 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/244881

**風吹けば名無し** · 2022/09/24(土) 21:01:33.32

他の娯楽見つける方が健康なんやない？

**風吹けば名無し** · 2022/09/24(土) 21:01:37.10

「酒でストレス解消」は都市伝説

**風吹けば名無し** · 2022/09/24(土) 21:02:16.24

わいはどっちもやらんけどな

**風吹けば名無し** · 2022/09/24(土) 21:02:21.39

ストレス解消はよく寝ること

**風吹けば名無し** · 2022/09/24(土) 21:04:02.84

ストレス溜めんで酒タバコやらんのがええわ