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ホロメンで1番の常識人って誰だと思う?
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0001風吹けば名無し
垢版 |
2022/09/24(土) 19:38:10.09ID:t6YjSF5n0
ルイ当たりか?
0002風吹けば名無し
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2022/09/24(土) 19:38:53.04ID:8HGswPhc0
横山緑
0003風吹けば名無し
垢版 |
2022/09/24(土) 19:39:27.52ID:t6YjSF5n0
>>2
だれ?
0004風吹けば名無し
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2022/09/24(土) 19:39:53.50ID:h6Q6+QEQd
加藤純一
0005風吹けば名無し
垢版 |
2022/09/24(土) 19:40:34.67ID:diYW4Uwba
サロメ
0006風吹けば名無し
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2022/09/24(土) 19:40:52.18ID:2v4jj77Ad
寺島しのぶ
0007風吹けば名無し
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2022/09/24(土) 19:41:06.48ID:aO13Wan60
高田健志
0008風吹けば名無し
垢版 |
2022/09/24(土) 19:42:44.57ID:sdVmXIL20
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

>お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
>飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
>筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/
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