麻雀大会天鳳四麻～誰でも

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:34:45.41

個室L4559
https://tenhou.net/0/?4559
出来れば名前付きで参加してね

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:37:10.52

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:38:13.85

参加したろうか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:38:46.66

もう少しで行くわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:39:30.23

待ってるね

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:41:25.43

どうやってやるんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:41:55.11

予約押すんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:42:29.77

部屋入っただけじゃダメなんだ
あとは予約押すだけや

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:42:52.99

押したぞー

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:44:32.25

おけおけ
あと一人押せば試合開始や