ヒョロガリやけどジム毎日通って1ヶ月で5キロ増量したんやが

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:46:13.99

良い方か？

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:47:44.42

凄い

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:47:50.23

その増量幅はステ使っても水分と脂肪定期

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:48:02.15

ほとんど脂肪やんか…

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:48:32.70

筋肉じゃないけど素晴らしい

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:50:18.56

高重量低回数、終わった後は卵肉魚チーズドカ食いで寝てた

最近はbig3ひたすらやってる

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:54:31.86

俺無理やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:55:58.24

ちんぽ見せて

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:57:21.67

家でディップス懸垂スクワットやり続けて一年で60キロから75キロまで増やしたで
もちろん食べまくり

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:59:16.02

胃腸が追い付かんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 17:59:40.52

>>9
それ太ってるだけやで
めちゃくちゃ筋トレして食事ちゃんとしても筋肉だけで増やせるのは一キロくらいが限界

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 18:00:37.51

>>11
そうなん？
まあウエストは変わってないから満足や

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 18:02:03.39

ムキムキになって冬にタンクトップで歩き回りてえわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 18:02:32.63

ジム通いやめたら体重そのまま筋肉だけ落ちるぞ
楽しみやな