筋トレ民「ヒョロガリが来たらメンバーで圧掛けて辞めさせてる」
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6. 名無しさん＠ダイエット中
2022年09月22日 14:42
分かるわぁ
ウチのホームでは邪魔になるだけのヒョロガリが来たら、オレ含むレギュラーメンバーで圧掛けて辞めさせてる
ソイツの使ってるマシンの周りに立って囲んだり、使った直後に舌打ちしつつウエイトを倍以上にしてたらコソコソ出ていって、まあほとんどもう来ないね
日本のジムは敷地も機材も限られてるんだからある程度はトレーニーによる自治が必要不可欠になってる
ヒョロガリさんはまあお家で腹筋とかしてて下さい 【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/ ワイはインストラクターでもない教えたがりの謎のオッサンに捕まってもはやマンツーマンレッスンと化しとるで誰も近寄ってこない模様 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
