懸垂できるやつ凄くね？

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:54:50.39

ワイできんから斜め懸垂とかジャックナイフプルで今鍛えとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:55:34.18

ワイは毎日100回を6セットしてる

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:55:55.56

>>2
背中が鬼の顔になってそう

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:59:22.21

痩せたら楽にできる

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 17:04:57.56

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう　
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/