塩分ってどれぐらい摂取するのがちょうどええんや?
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薄味好きで完全自炊だから気がついたら一日で食塩1.5gだけとかザラなんやがええんかな 日本は10って言ってるしwhoだかは5って言ってるやろ 少な過ぎたら目に見えて影響が出る
倦怠感意欲低下無気力みたいのがラーメン汁ごとガッツリ喰った時に無くなったら普段足りて無いって事や 有酸素して汗かきまくるとか
サウナで汗かくさきまくるとかならえてで 1gとかはシベリアとかキタチョンツェンの強制施設の摂取量や
これくらい塩分減らされると身体が物理的にも心理的も動かなくなって
脱走や暴動なんか起こしようが無くなるから管理し易くなるんや >>13
言うて必須ミネラル筆頭やから
だから飢餓の記憶で余剰分まで溜め込む貧乏仕様になってしもたんや >>17
炊き込みご飯や
調味料が顆粒鶏がらスープ小さじ1に生姜ニンニクチューブで大体塩分1.5g ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています