なんJ自己肯定感が全くない部
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>>3
筋肉が付いたら自分の存在を肯定出来るようになるんか?よう分からん 友達じゃない人間は全員自分の事をなめて見下してくると思っとるから身体鍛えてるわ 【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】
☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など
☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子(BDNF)」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など
☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など
☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど
「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php >>4
プライドは無駄に高いわ
ほんま悪影響しかない >>6
ガチで効果あるんやな
まあ筋トレ続けるだけの根性もないんやが… ワイも自己肯定感ないけど自分が愛しくてプライドだけは高いゴミや >>11
ワイやん
なんやこれ
病名つけてええやろこれ >>12
筋肉そのものではなく効果出るまで続けられたって達成感が自己肯定感を高めるんやろな 基本自己肯定感低いけど自己肯定感モリモリの時期と交互にくる
すげーマウント取ったりする
でも自己肯定感低い時でも基本的に人見下してるかも~ ワイ逆に全てがクソ無能すぎて生きてるだけで害やけど自分の愚かさに諦めついたからむしろ自己は肯定できとるわ 無能やから自己肯定感ない
明らかに他人に比べて頭が弱い
回転遅くて何をやってもなキレがないんやわ >>17
諦めたって他人からの非難されなくなるわけではないやろ
平気なんか? >>19
一応精神科で躁鬱の診断されたことはあるね~
でも薬飲んでも変わらないしボーダー(人格障害)かなと思ってるw
>>1も人格障害診断チェックしてみたら?
境界性人格障害とか自己愛性人格障害とかいろいろあるよ~ 献血ルームとかいう手軽に自己肯定感ブーストできるチート施設の存在ほんまに助かってる
ただあそこに行くだけで「自分は社会の役に立ってる」「自分の存在には価値がある」という実感が何の努力もせず手に入る >>18
発達ガイジなんやろな
空気読めなくて自己分析が出来ないゆえに何故か自信満々の発達ガイジの方が発達ガイジの中では勝ち組やわ ワイも最近までないと思ってたんやが、ようわからんようになってきたわ >>22
前にやったけど回避制人格障害とかいうのは出たわ >>23
わかる
職場のちょっと厳しい人に声かけられるだけでビクってなる >>20
他人から悪口言われてもまあワイ無能だから何も出来んし怒られて当然だよなって思ってる >>24
誰にでも出来るかもしれんけど誰かの役には立ってるってはっきり分かることをした方がええよな
今の会社の仕事よりも学生時代の飲食バイトの方が社会貢献してるのを実感できたわ >>18
ワイもこれや
普通の人間ってすげえなって思いながら毎日生きてる >>30
それで開き直るがワイには出来んわ
情けなくて何とかしたいけどどうしたらいいのかも分からなくて一人で苦しみまくる >>25
お前らには鏡が必要。あ、鏡を見ても正しく認識できないか。
>発達ガイジ
こんな言葉を平気で書き込むような奴がエラそうによう語るわな、片腹痛い >>34
ワイも多分なんらかの発達持ってるから自虐の意味を込めて言ってる >>33
ワイも昔はそうやったけどもう全て諦めたんや
何とかする気持ちすら無くなったんや
諦めてからは嫉妬で精神壊れることは少なくなったがワイは人間として終わったのかもしれんな 親から全く褒められんかったから
自信とかついたこともないわ 慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。
・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労
アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表 ~過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす~
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html
アルコールの飲み過ぎで「腸内フローラ」が悪化 肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php >>38
自分の行動が正しいかどうかを判断する基準が全て他人がどう思うか次第になるからな
そら自分では何も決断出来なくなるし、こうしようと思いますと意見を述べることすら恐ろしくなる >>3
筋トレする気力すらない定期
ストゼロ飲むから筋トレする余裕ない定期 何かを頑張ろうと思っても怠けてすぐ挫折してしまって自己嫌悪に陥るを延々と繰り返してる >>38
そら人間全員敵やし
こちとら親すら敵の人生やぞ? >>40
はえー
出来る人に嫉妬とかそんな気持ちはとっくに失ってるけど
大したことなくても何とか役に立てる人間でありたいって気持ちだけは捨てれん 自己肯定感もないし漠然とした不安感がやばい
マジで苦しくて死にそうな時あるわ 当たり前やん他人から肯定されてはじめて自分を信じられるようになんだから >>42
そもそも褒めてくれるはずの親がおらんかったわ
子供より男優先してたし SNSやめて他人との付き合いは全部切ったわ
嫉妬したり劣等感抱くのは精神上よくない >>42
自己肯定感って誉められた経験が多いか叱られた経験が多いかで決まるんかな?
ワイより怒られまくってるのに楽しそうにしてる奴らとかいっぱい見てきたし
生まれつきの感受性の違いやないかな ここにいるやつ作家に向いてるよ、何か小説でも書いたらどうだ? >>55
ワイの幼少期とか書いてもきっしょw死ねとか言われそう
いや絶対言われるだろ >>44
これ記憶喪失になる以外救われる道ないやろ 他人のこと馬鹿にしてるくせによく言うわ
123 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 00:02:20.08 ID:nqHJrWN70
>>70
インターンとかで会ったけど実際慶応の人ってチー牛っぽいのばっかりやった >>50
ワイも仕事忙しくないから最近ずっと定時上がりしてるんやが、やることやってるのにそれでも悪いことしてるような気分に襲われてるわ 人の意見とかに反論せず我慢してると自然とこうなると思う
我慢強いってのは割と体に毒や >>44
ワイは自分で判断した結果選ばなかったほうが正しかったことばっかやわ
パチンコの2台のうちどっちか選ぶのすら外して座らなかった方が爆連する >>59
最初の下書きとかめっちゃ雑なもので良いんだよ、思い浮かんだシーンを事前にリスト化して一回書き終えてみることだな >>63
反論したところでだるいだけやし
黙ってはいはい言っときゃ一番楽
ましてや自分がやってないこととかでキレられてるときは 上司とか自分より強い相手に何も言えんで辛い
どう考えてるの?どう思うの?って聞かれても否定される気しかしなくて頭真っ白になる 社会人になって仕事が評価されるようになったら大分マシになったわ
今思えばしたくもない競争で勝手に劣等感を押し付けられてた >>66
字書くの苦手だからpcでやるけど
ワード以外にいいのあるか? ワイが一杯いる
こういうスレ定期的にたってほしい
いい情報交換になる >>54
怒られるというより
無関心にされる方がダメージはデカそう >>70
ワイノムさん信者だった時期のおかげで行動の全てに対して理由が言えるようになったわ これって薬とかで改善したりするんかね?改善するなら心療内科とかにでも行ってみようと思うんやが >>70
そもそもそういうときなんも考えてないわ
あっても帰りたいとか酒飲みたいとかばっかや 自信ないやつを全力で抱きしめてお前は大丈夫!間違ってない!て全肯定し合う宗教作ろうかな
今の時代に合ってそう >>56
ダイレクトに書いてしまったらそれはただの伝記だから、それこそ物語に託して伝えたいこと、思ってる事を書くんだ
気持ち悪くてもそれが文学にとっては一種の魅力になる可能性大だ、何なら不可能なまでに誇張しても良いんだよ 自己肯定感って意識してる時点がもう自己肯定感低いって言うね ワイも重度知的障害者やがジョーカーやで
皆んなで大量殺人しようや >>1
ワイも重度知的障害者やがジョーカーやで
皆んなで大量殺人しようや >>2
ワイも重度知的障害者やがジョーカーやで
皆んなで大量殺人しようや >>2
ワイも重度知的障害者やがジョーカーやで
皆んなで大量殺人しようや ガチで無能なのにプライドは高いから最悪や
ほんま生き辛い >>74
そうかな
それはよく分からん
ただワイには怒られることがあまりにも刺激が強すぎる >>80
反出生主義を伝えたらええんか
生き物は生まれるから苦しむ不幸になるって 仕事を人並以上に頑張って評価されないと心が充実しない
1人で家にいると死にたくなるから進んで社畜道に落ちてしまう >>15
重量はかなり伸びたけどそれで自己肯定感は上がらんわ
好きでやっとるだけやから努力やとも思わん
なんJを何時間やっても誇れないのと同じ感覚や >>3
筋トレなんかじゃ自己肯定感高められない
ソースワイ >>79
それを家庭で何とかしろ言うてんのが統一教会やっけ >>89
5歳から人間嫌い人間不信やけど
小1から発生した吃音馬鹿にされたりして更に悪化したわ >>79
それすらしてもらえなかった育ちだからそうなってる定期
今更遅いよ >>93
わかる
筋力ちょっと付いてもいみねぇわ
身長180超えてても大した恩恵もないし >>91
自分では頑張ってるつもりでも効率が悪かったり方向性が違うと評価されないからな
努力したりモチベを保つだけでも学生時代とかと難易度違いすぎる ムキムキで筋トレプロテイン好きだけど気弱な人知ってるわ >>90
全く問題ない、悲観論で徹底するのも悪くない
書いていけば段々と自分の書いた物語に「欠けているもの」も分かってくるはずだから、まずは面白さは心配しないでいい 今日隣に小学2年生ぐらいの可愛い男の子が駅のトイレに来たんやが
ちんぽ覗き込みたい欲求を抑えるのに苦労したわ >>79
統一教会とかがそういうの上手かったらしいね >>100
書こうと思ったら書けそうやな
そんな気力無いからやらんけど >>92
確かに筋肉ついたところで仕事が出来るようになるわけでもないしな 今までずっとしんどかったのに、急にそれが改善されるわけないやん
ワイは日記3年続けて、やっとマシになってきた >>79
統一教会とかがそういうの上手かったらしいね 筋トレに限らず身だしなみ整えるのは自己肯定感あがったわ
マウントしがちになって自己嫌悪に陥ったけどな >>104
ただ他人に与える威圧感は増すから他人になめられる確率を下げられるとは思うわ
それが自己肯定感の向上につながるかもしれん >>107
みだしなみ整えれるとか自己肯定感高すぎるわ
どうしたらええかすらわからん 自己肯定感が高い奴も低い奴も
誉められた経験怒られた経験の差はあまり相関がない(=みんな同じように誉められたり怒られたりを繰り返してる)
ってデータを見たことがある
物の感じ方で決まりるんやろ 自己肯定感0+対人恐怖症+境界知能
もう終わりだよこの人生 学歴もあってtoeicも高得点だが就職できるきはしない >>112
就活はなんとかなったが「ワイを採用する企業ってことはゴミ企業なんやないか?」って疑念が消えん >>112
ちゃんと底辺にしか受からんかったで
学部一緒成績一緒ゼミ一緒の奴はいいとこ行ったんやけどな >>112
自分にふさわしい会社行くだけやが?
具体的には30代目前でも年収200万前半や >>41
返信し忘れてたわ、行ってない
意地でも健常者という立場にしがみつきたい 就活はむしろ気楽やないか?
ワイがゴミなことは理解しとるから落ちてもノーダメや
選考が進んだ時の落とされる不安は大きいが ワイを採用するとかこの会社の人事無能なんやろなと思ったら本当に無能だった
社内でも人事に対する悪評がやばい 職場の人間にどう思われようが気にしないけど、友達とかだと過剰に気を使ってしまって疲れる
密な人間関係が苦手 何で生まれたら働かなくちゃならんねん
最低限度の生活を営む権利があるのなら国民全員に相応の金配れや 自己肯定感を持たないと! ❌
自己肯定感なんかどうでもええわ⭕ >>128
ワイはもはや振り切って一切他人の目気にしなくなったわ
どうせワイが気を使った所で裏でワイを馬鹿にするんやろ?
わかっとんねん >>132
休職しとるけど、もう心折れてもうた。
歳もいっとるしガチで自分で人生終わらせるつもりよ。 「自己肯定感が低い」って時点で現実の評価と自己認識の間にズレがあることは気付いてると思うんやけどどうなんやろ >>133
自己肯定感?なんかそんなんもあったな
このくらいがええんちゃうか? 同じ仕事してる同じ部署の人とワイを比べるとワイは一人で悩んだり迷ったりしてる時間が異様に長いと感じる
何でみんな正しい道をスイスイ選べるんやろ? 5chツイッター見ないでその時間ゲーム漫画アニメ映画に費やすだけでだいぶ変わるで >>133
諦めるのが正解や
何もかも諦めたら楽になれるで
憎しみとかは別に持つけど 成功体験で得た自己肯定感は偽物やぞ
己の失敗を認める形で積み上げていくんや >>142
何もかわらんぞ
虚しくなるだけや
ゲームすら楽しくなくなった
新しいアニメは脳が拒否しやすくて多くは見れなくなって少しずつしか見れなくなった >>142
それと自己肯定感って何が関係あるねん
変わるわけないやろアホ 普通にしてても変わり者扱いされて気分落ちる
普通なら難しいわ ええやんか
現状維持で
なんで
成長なんてせなあかんねん >>141
38になってもうたわ。
もう終わりやね >>145
失敗って二種類あるからな
何か困難なことに挑戦した結果の失敗と
普通はしないような低レベルな失敗
無能がやってるのは後者 例えばうんこ漏らしても、まあワイの肛門にしてはよく頑張った方やなって思えばええんや >>140
迷う意味が無いから
迷いそうなら書き出す
何がゴールか決める
ゴールに向って取り組む
それ以外の事なら仕事に関係無いから考えないやらない
悩んでる、迷ってるって気付いてるならそれをやめるだけ
もうちょっとじゃん 自己肯定感ない奴は感情死にかけてるから、人に興味持てなくなる
それが悪化して真面に会話が出来なく対人恐怖症に陥いって余裕を持って会話する事ができない
並行して、感情も無くなってるから、今までの大きい結果も大したことないって思っちゃうから、自信が無くなる
結果、歳だけ取って余裕が無い人になる
以上、自己紹介 大谷翔平とか自己肯定感の塊よなじゃなきゃあんなにチームメイトに絡めない >>150
上司とか会社にやたらと成長を求められるんよ特に若いうちは >>157
まんまワイの成長ルートやんけ
最近泣きたくても涙すら出なくなったわ 人間の限界を超えて発展しすぎやて
もうええて
最低限の生活が営めればそれで十分なんやて 失敗のレベル関係なく、言い訳しまくんの結構オススメやで
最後は「まあしゃあない」で終われたらいい ワイおっさん
彼女なし歴=年齢
先月からマチアプ初めて3人にドタキャンされて心折れる >>161
これ
AI化とか要らんって
雇用なくなるやんけ 自己啓発系の動画の音声だけ抜き取って聴きまくれ自己肯定感上がってくるで 幼少児人格形成の時期に耳元で怒号&罵声した親のせいで自己肯定感0 >>165
3人と会う直前まで連絡取れただけ立派や 生まれてからずっとお金に困ってる
奨学金返済が終われば多分自己肯定感も少しくらい出てくると思ってる >>166
でもAI化達成したらベーシックインカム達成できそうな気がしたな
要は余計なことで悩みたくないんや >>170
それくらい普通やろ甘えんな
ワイはそこにネグレクト虐待もセットや >>167
マ?syamuさん1984なのか。
ワイも20代後半に見られるし終わりやね… 死にたいが口癖になって職場でも無意識につぶやく事あるわ
流石にこれは直さんとアカン >>165
ワイ年単位でマチアプしても連絡すら出来なかった なんでお前らってプライドだけは高いんや?根拠ないやん? 心理学でよう言われるリフレーミングする癖つけたらいいんとちゃうか >>177
職場にいるのが日中で気分沈んでるからか腕切ったりしたくなるわ >>165
ワイも彼女なし=年齢や。
ワイみたいな無能クズは近づく事すらおこがましいと思ってまう 早くナマポもらって資本主義のラットレースから抜け出したい >>184
その点風俗とかコンカフェはええよな
ワイらにも優しくて あとは自己肯定感が低いことを自分の個性にしてしまってるとか >>180
最近は知らんけど、よく立ってるスレタイ見るとひどい事なってるみたいやね。
ワイもああなるんやろな さっきTSUTAYAで陽キャカップル2組くらいとすれ違ってしにたくなったわ
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