デブ「ダイエットするぞ！まずは運動！」←は？

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 08:27:18.63

食事制限しろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 08:28:40.29

まずは筋トレだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 08:32:14.56

大事なのは順番やぞ
「このくらい運動した。無駄にならないように食べ物も我慢しよう。」って考えになるんや

いきなり食事制限出来るやつはそもそも太らんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 08:37:11.79

間食やめて炭水化物減らして胸肉とか食ってたらええんちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 08:38:18.81

両方やれ

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 08:42:28.55

食事制限のみだとリバウンドします

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 08:45:23.52

いやまずは冷蔵庫と電子レンジ売るところからやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 08:55:45.80

>>6
はい嘘

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 09:00:04.71

習慣を変えにゃ絶対成功せんぞ