ワイ、禁煙を決意する😡

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 04:12:29.45

精液明らか薄くなった

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 04:12:39.64

しかも不眠になってる

**風吹けば名無し** · 2022/09/17(土) 04:18:21.05

苦しかったら瞑想してみて。寝る前でもいいし、起きてても出来る。

瞑想は別に怪しいスピリチュアル行為じゃない。瞑想は医学的にも認められてる。
マインドフルネス、ボディスキャンとか種類も色々ある。
瞑想を簡単に言うと、体に良い呼吸をして、呼吸に集中する事であらゆる苦しみを無くせるって事なんだ