0006風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/09/14(水) 17:15:24.95ID:TCftG8ZIM とりあえず毛をそれ 水をよく飲みサラサラな汗をかけるようにしろ ついでに野菜魚多め肉少なめ 砂糖と油控えめの生活にしろ