ここだけなかやまきんに君になりきるスレ

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 21:55:56.46

や━━━━━!!!!

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 21:56:10.76

ハッ(笑顔)

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 21:56:40.41

勉強になったねぇ～

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 21:56:48.59

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう　
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 21:57:35.50

パーワーーー！！

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 21:58:08.56

そうだね
プロテインだね

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 21:58:50.74

エイ！

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 22:00:20.24

……………………ﾂｪﾈｶﾞｰ