腹筋、背筋鍛え部

[0001 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 05:00:14.13 ID:QidgzADpd]

よーし予定どうりやるぞ

[0002 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 05:00:36.40 ID:QidgzADpd]

みんなーおきとるー

[0003 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 05:02:28.34 ID:QidgzADpd]

まぁええわ
今日もこれや
https://youtu.be/g46tZN9J_2k これを２セット

https://youtu.be/Q-LGg-58_ZUこれを２セット

その後腕立て伏せ 30*4 腹筋２０

[0004 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 05:04:12.38 ID:ZSCm9Y2x0]

おっぱいうｐ

[0005 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 05:09:25.87 ID:rd/JWjHp0]

今日も日課の腹筋ローラーがんばた

[0006 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 05:10:15.86 ID:zoF0Zs9m0]

人が来た

[0007 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 05:10:35.15 ID:zoF0Zs9m0]

やばい眠い

[0008 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 05:17:47.64 ID:WmxjWr9k0]

ワイパーより効く腹筋のメニューある？