筋トレ民「ダイエットするなら有酸素より筋トレや！」←普通に有酸素の方が100％ええやろ…………

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:37:46.70

筋トレガチ勢でもみんなすぐに太るし、いつも減量やってるけど、水泳やマラソンのガチ勢で太ってる奴なんて存在しないからな
これがすべてや

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:39:20.07

そうだね、プロテインだね

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:39:32.84

いいから動けよデブ

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:40:48.75

筋トレガチ勢だから太るんでないの？筋肥大狙って

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:40:57.80

両方やれ定期

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:43:04.31

すぐ太っていつも減量やってる筋トレガチ勢はわざと太ってるんだぞ
そこで脂肪と一緒に筋肉も増やして減量で出来る限り筋量を損なわないように脂肪を減らしていく
減量のプロがボディビルダーなんやから素直にいうこと聞いとけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:50:34.24

有酸素やりすぎると筋肉減るから…

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:51:52.25

どっちもやれよガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:51:54.64

どっちもやれ定期

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:54:03.86

ジム行ってるけど有酸素運動するやつが少なすぎる
ランニングマシーン乗ったと思ったらスマホ触りながら歩いてるだけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/09(金) 07:56:58.69

酒飲むけどムキムキにもなりたいやつは有酸素を多めにする