【筋トレ】前腕を太くする方法教えて

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:18:32.98

手首細くて
実際前腕30cmもないから泣いてる
https://i.imgur.com/ZgeQq1k.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:18:59.03

それよりチビ治した方がいいよ、あと腕キモイ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:19:08.28

きんにくん😍

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:19:11.98

ほうれん草の缶詰を食う

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:19:14.30

肩ええな

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:19:50.40

なんJのバーサーカーやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:19:52.91

>>2
どうやって直すの？

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:20:07.55

>>4
鉄分ってこと…？

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:20:46.00

身長は？

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:20:52.76

>>9
170

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:21:37.25

太る

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:21:50.63

はい
>>11
やだ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:22:08.04

>>10
ﾌﾟｯ( ´,_ゝ`)

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:22:14.94

リストカールで十分やろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:22:17.36

>>12
じゃあ無理

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:22:48.11

農作業

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:23:15.21

リストカール
後二頭筋三頭筋鍛えると前腕もでかくなるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:23:32.03

身長どのくらい？

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:23:33.49

元から筋肉付いてない所は筋トレしたって太くならんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:24:10.70

自虐風自慢してまで見せたいナルシスト

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:25:19.76

えっろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:25:55.96

デッドリフトやりまくる

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:26:03.65

握力トレーニング

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:26:22.13

なんで素直に僕の筋肉見てって言えないの

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:26:39.77

これ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:26:58.76

チンニング一択やね

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:28:52.70

前腕ってなかなか太くならんよな

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:31:36.27

バーサーカーやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:32:27.67

ひたすら玉葱切る

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:32:31.69

手首は才能
前腕は至難
頑張れ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:34:37.47

これバーサーカー？

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:34:53.97

いや違うか
あいつはもっとデカかった

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:35:38.19

>>25
なにこれ
>>24
筋トレ半年目だから叩かれる

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:35:57.39

>>27
ほんまにな

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:36:08.39

>>33
重りをくるくる巻き上げるやつ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:38:04.33

泳いでたら太くなったで
ちな水泳部

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:38:08.18

>>35
なんぼするん？

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:38:24.12

>>36
ま？でも水泳は金かかるなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:38:28.68

ボルダリングが良さげ
一回体験でやってみたら前腕すごい筋肉痛になった

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:39:30.03

走るの嫌い、筋トレ嫌い民やけど、泳いでるだけでテレビとかでよく見る水泳体型にはなれるからええで

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:40:01.10

>>37
プレート別で二千円くらいからあるんじゃない

**風吹けば名無し** · 2022/09/06(火) 00:43:09.06

筋肉鍛える前に鏡くらい掃除しよ？
これじゃゴキブリが主食ですって言われても違和感ないよ