生まれて初めて腰痛になったんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:45:50.68

どーすりゃいいの
とりあえずロキソニンの湿布は貼った

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:46:50.47

ギックリとかヘルニアとかじゃないと思う
重痛い感じ

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:47:29.83

湯船に浸かってぬくぬくするんやで

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:47:31.87

数日で治るけど忘れた頃に再発するのが腰痛や
病院行っても湿布くれるだけやからどうにもならんで

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:48:04.97

>>3
確かに湯船は楽になったわ
でも上がったらすぐ腰痛

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:48:38.81

その程度なら軽いストレッチやっとけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:48:58.45

>>4
整形外科の友達に芍薬甘草湯が効くって効いてマツモトキヨシで買ってきたわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:49:12.58

ぎっくり腰なら2～3日は安静にしておくべき
ようつべの腰痛改善動画もおススメ
見よう見まねするだけでもかなり良くなる
どうしても痛みが引かないのなら整骨院行くこともおススメする
俺も仙骨の痛みがなかなか取れなかったときに整骨院にいったら
患部のアイシングとその後の軽いストレッチだけで痛みがほぼなくなって
整体師が神と思えたよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:49:27.92

>>6
腰動かしてええもんなんか

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:49:49.87

>>8
はぇ～接骨院か
日曜でもやってるかな

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:53:31.18

ワイも腰痛持ちやけど
ウォーキングし始めたら多少楽になったわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:53:52.13

>>9
しびれとかないならええで
大事なのは腰をストレッチするんやなくて
ケツやももや背中のストレッチや

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:54:42.07

>>11
エアロバイクは定期的にやっとるんやけどあれは姿勢がアカンわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:54:57.20

ホントにやると病院に行けないくらい痛い。ワイはタクシーに乗れなくて入院した

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:57:25.35

>>12
サンガツストレッチするわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:57:30.17

>>14
うんこは？

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:58:08.79

sixpadあるんやけどこれ腰につけたら電気治療にならんかな

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 14:59:32.35

>>17
なるかもね

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 15:01:02.47

肩をよく回してみ　一分間ぐらい

**風吹けば名無し** · 2022/09/04(日) 15:04:23.79

お尻と背中のストレッチや
腰の上下が影響しとる